Your Recipe
Mango Yogurt & Granola
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 453 g | ml |
Quantité par portion |
568 2377 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 17g | 22% |
Gras saturés 1.9g | 10% |
Sodium 238mg | 10% |
Total des glucides 72g | 26% |
Fibres alimentaires 9.6g | 34% |
Sucre 36g | |
Protéine 39g | 77% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 368mg | 28% |
Fer 3.4mg | 19% |
Potassium 925mg | 20% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 69.64 mcg | 8% |
Thiamine [B1] | 0.488 mg | 41% |
Riboflavine [B2] | 1.035 mg | 80% |
Niacine [B3] | 2.567 mg | 16% |
Acide pantothénique [B5] | 1.799 mg | 36% |
Vitamine B6 | 0.413 mg | 24% |
Cobalamine [B12] | 1.715 mcg | 0% |
Floate [B9] | 91.263 mcg | 0% |
Vitamine C | 45.24 mg | 50% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 6.238 mg | 42% |
Vitamine K | 5.519 mcg | 5% |
Bétaïne | 2.249 mg | 0% |
Choline | 58.637 mg | 11% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 71.6 g | 26% |
Sugars | 35.7 g | 71% |
Fibres alimentaires | 9.6 g | 34% |
Carbohydrate | 71.6 g | 0% |
Glucides nets | 35.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.582 g | 0% |
Arginine | 2.038 g | 0% |
Acide aspartique | 3.143 g | 0% |
Cystéine | 0.438 g | 0% |
Acide glutamique | 8.492 g | 0% |
Glycine | 1.201 g | 0% |
Histidine | 1.045 g | 0% |
Isoleucine | 1.813 g | 0% |
Leucine | 3.501 g | 0% |
Lysine | 2.568 g | 0% |
Méthionine | 0.908 g | 0% |
Phénylalanine | 1.945 g | 0% |
Proline | 3.552 g | 0% |
Sérine | 1.904 g | 0% |
Thréonine | 1.444 g | 0% |
Tryptophane | 0.496 g | 0% |
Tyrosine | 1.633 g | 0% |
Valine | 2.307 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 368.09 mg | 28% |
Cuivre | 0.73 mg | 81% |
Fluorure | 0.74 mcg | 0% |
Fer | 3.4 mg | 19% |
Magnésium | 179.17 mg | 43% |
Manganèse | 2.9 mg | 126% |
Phosphore | 695.5 mg | 56% |
Potassium | 924.52 mg | 20% |
Sélénium | 26.09 mcg | 47% |
Sodium | 238.45 mg | 10% |
Zinc | 3.96 mg | 36% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 321.799 g | 0% |
Cendres | 3.689 g | 0% |