Your Recipe
Superfood smoothie
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 338 g | ml |
Quantité par portion |
202 846 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 4.1g | 5% |
Gras saturés 2.5g | 12% |
Sodium 190mg | 8% |
Total des glucides 29g | 10% |
Fibres alimentaires 1.7g | 6% |
Sucre 24g | |
Protéine 14g | 28% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 471mg | 36% |
Fer 1.5mg | 8% |
Potassium 795mg | 17% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 78.921 mcg | 9% |
Thiamine [B1] | 0.177 mg | 15% |
Riboflavine [B2] | 0.58 mg | 45% |
Niacine [B3] | 0.779 mg | 5% |
Acide pantothénique [B5] | 1.618 mg | 32% |
Vitamine B6 | 0.239 mg | 14% |
Cobalamine [B12] | 1.372 mcg | 0% |
Floate [B9] | 57.957 mcg | 0% |
Vitamine C | 39.713 mg | 44% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.174 mg | 1% |
Vitamine K | 1.199 mcg | 1% |
Bétaïne | 2.359 mg | 0% |
Choline | 43.6 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 28.8 g | 10% |
Sugars | 24.3 g | 49% |
Fibres alimentaires | 1.7 g | 6% |
Carbohydrate | 11.3 g | 0% |
Glucides nets | 4.5g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.581 g | 0% |
Arginine | 0.412 g | 0% |
Acide aspartique | 1.146 g | 0% |
Cystéine | 0.13 g | 0% |
Acide glutamique | 2.602 g | 0% |
Glycine | 0.338 g | 0% |
Histidine | 0.33 g | 0% |
Isoleucine | 0.725 g | 0% |
Leucine | 1.33 g | 0% |
Lysine | 1.182 g | 0% |
Méthionine | 0.391 g | 0% |
Phénylalanine | 0.727 g | 0% |
Proline | 1.546 g | 0% |
Sérine | 0.828 g | 0% |
Thréonine | 0.55 g | 0% |
Tryptophane | 0.08 g | 0% |
Tyrosine | 0.669 g | 0% |
Valine | 1.095 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 471.3 mg | 36% |
Cuivre | 0.15 mg | 16% |
Fluorure | 29.4 mcg | 0% |
Fer | 1.5 mg | 8% |
Magnésium | 69.91 mg | 17% |
Manganèse | 1.06 mg | 46% |
Phosphore | 371.05 mg | 30% |
Potassium | 795.02 mg | 17% |
Sélénium | 8.67 mcg | 16% |
Sodium | 190.09 mg | 8% |
Zinc | 2.42 mg | 22% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 287.538 g | 0% |
Cendres | 3.225 g | 0% |