Your Recipe

Coconut Til Ladoo (Laddu)

Ingrédient Quantité Calories
Dates 240g 677kcal
Graines de sésame 256g 1467kcal
Noix, chair de noix de coco, séchées (desséchées), non sucrées 75.9g 501kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 Cups white sesame seeds1 1/2 cup dates, chopped1 cup dry coconut, grated

How to Make Coconut Til Ladoo (Laddu)
1.Finely chop de-seeded dates.2.Dry roast sesame in a wok for around 1-2 minutes on medium flame until it light golden.3.Keep aside the sesame to cool.4.Add coconut to the wok. Stir well.5.Lightly grind the cooled sesame in a dry grinder more for a few seconds. Make sure you don't grind it to fine.6.Take the ground sesame seeds in a bowl. Add chopped dates and coconut powder and mix well.7.Take small amount of mixture and roll it in hand to form a ball or ladoo. You can roll the ladoo in some coconut powder to add texture.

Valeurs nutritives
Taille des portions 143 g | ml
Quantité par portion 661
2766
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 44g 57%
Gras saturés 15g 77%
Sodium 15mg 1%
Total des glucides 65g 23%
Fibres alimentaires 15g 55%
Sucre 39g
Protéine 14g 28%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 652mg 50%
Fer 11mg 59%
Potassium 796mg 17%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 0 mcg 0%
Thiamine [B1] 0.549 mg 46%
Riboflavine [B2] 0.217 mg 17%
Niacine [B3] 3.768 mg 24%
Acide pantothénique [B5] 0.537 mg 11%
Vitamine B6 0.662 mg 39%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 75.188 mcg 0%
Vitamine C 0.525 mg 1%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.273 mg 2%
Vitamine K 1.677 mcg 1%
Bétaïne 0.24 mg 0%
Choline 24.357 mg 4%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 64.5 g 23%
Sugars 39.4 g 79%
Fibres alimentaires 15.4 g 55%
Carbohydrate 60 g 0%
Glucides nets 25.1g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.71 g 0%
Arginine 1.979 g 0%
Acide aspartique 1.309 g 0%
Cystéine 0.295 g 0%
Acide glutamique 3.045 g 0%
Glycine 0.9 g 0%
Histidine 0.383 g 0%
Isoleucine 0.569 g 0%
Leucine 1.016 g 0%
Lysine 0.461 g 0%
Méthionine 0.413 g 0%
Phénylalanine 0.698 g 0%
Proline 0.65 g 0%
Sérine 0.721 g 0%
Thréonine 0.544 g 0%
Tryptophane 0.271 g 0%
Tyrosine 0.525 g 0%
Valine 0.755 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 652.33 mg 50%
Cuivre 2.89 mg 321%
Fluorure 0 mcg 0%
Fer 10.59 mg 59%
Magnésium 267.52 mg 64%
Manganèse 2.25 mg 98%
Phosphore 478.85 mg 38%
Potassium 796.15 mg 17%
Sélénium 27.33 mcg 50%
Sodium 15.26 mg 1%
Zinc 5.52 mg 50%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 15.871 g 0%
Cendres 4.416 g 0%