Your Recipe
Chocolate Avocado Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 345 g | ml |
| Quantité par portion |
299 1252 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 20g | 25% |
| Gras saturés 7.2g | 36% |
| Sodium 125mg | 5% |
| Total des glucides 24g | 9% |
| Fibres alimentaires 5.7g | 20% |
| Sucre 3.7g | |
| Protéine 9.8g | 20% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 301mg | 23% |
| Fer 0.6mg | 3% |
| Potassium 825mg | 18% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 86.55 mcg | 10% |
| Thiamine [B1] | 0.151 mg | 13% |
| Riboflavine [B2] | 0.509 mg | 39% |
| Niacine [B3] | 1.681 mg | 11% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.892 mg | 38% |
| Vitamine B6 | 0.399 mg | 23% |
| Cobalamine [B12] | 0.878 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 78.15 mcg | 0% |
| Vitamine C | 13.422 mg | 15% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 1.579 mg | 11% |
| Vitamine K | 15.88 mcg | 13% |
| Bétaïne | 0.75 mg | 0% |
| Choline | 13.198 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 23.6 g | 9% |
| Sugars | 3.7 g | 7% |
| Fibres alimentaires | 5.7 g | 20% |
| Carbohydrate | 23.6 g | 0% |
| Glucides nets | 20g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.368 g | 0% |
| Arginine | 0.369 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.817 g | 0% |
| Cystéine | 0.096 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.931 g | 0% |
| Glycine | 0.256 g | 0% |
| Histidine | 0.274 g | 0% |
| Isoleucine | 0.553 g | 0% |
| Leucine | 0.908 g | 0% |
| Lysine | 0.746 g | 0% |
| Méthionine | 0.231 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.471 g | 0% |
| Proline | 0.857 g | 0% |
| Sérine | 0.53 g | 0% |
| Thréonine | 0.423 g | 0% |
| Tryptophane | 0.133 g | 0% |
| Tyrosine | 0.425 g | 0% |
| Valine | 0.629 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 300.66 mg | 23% |
| Cuivre | 0.19 mg | 21% |
| Fluorure | 5.82 mcg | 0% |
| Fer | 0.6 mg | 3% |
| Magnésium | 60.49 mg | 14% |
| Manganèse | 0.19 mg | 8% |
| Phosphore | 271.64 mg | 22% |
| Potassium | 825.27 mg | 18% |
| Sélénium | 5.44 mcg | 10% |
| Sodium | 125.07 mg | 5% |
| Zinc | 1.45 mg | 13% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 288.34 g | 0% |
| Cendres | 3.155 g | 0% |
