Your Recipe
Beef Stroganoff
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 365 g | ml |
Quantité par portion |
273 1144 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 8.9g | 11% |
Gras saturés 2.9g | 15% |
Sodium 156mg | 7% |
Total des glucides 12g | 4% |
Fibres alimentaires 2g | 7% |
Sucre 7.4g | |
Protéine 39g | 78% |
Vitamine D 0.4mcg | 2% |
Calcium 106mg | 8% |
Fer 4mg | 22% |
Potassium 1077mg | 23% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 15.052 mcg | 2% |
Thiamine [B1] | 0.222 mg | 18% |
Riboflavine [B2] | 0.884 mg | 68% |
Niacine [B3] | 8.345 mg | 52% |
Acide pantothénique [B5] | 2.887 mg | 58% |
Vitamine B6 | 0.569 mg | 33% |
Cobalamine [B12] | 3.238 mcg | 0% |
Floate [B9] | 27.908 mcg | 0% |
Vitamine C | 7.214 mg | 8% |
Vitamine D | 0.375 mcg | 2% |
Vitamine E | 0.72 mg | 5% |
Vitamine K | 2.204 mcg | 2% |
Bétaïne | 12.406 mg | 0% |
Choline | 37.532 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 11.6 g | 4% |
Sugars | 7.4 g | 15% |
Fibres alimentaires | 2 g | 7% |
Carbohydrate | 9.5 g | 0% |
Glucides nets | 4.2g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.935 g | 0% |
Arginine | 2.186 g | 0% |
Acide aspartique | 0.868 g | 0% |
Cystéine | 0.082 g | 0% |
Acide glutamique | 6.064 g | 0% |
Glycine | 1.745 g | 0% |
Histidine | 1.275 g | 0% |
Isoleucine | 1.625 g | 0% |
Leucine | 2.979 g | 0% |
Lysine | 2.921 g | 0% |
Méthionine | 1.151 g | 0% |
Phénylalanine | 1.56 g | 0% |
Proline | 1.85 g | 0% |
Sérine | 1.483 g | 0% |
Thréonine | 1.436 g | 0% |
Tryptophane | 0.433 g | 0% |
Tyrosine | 1.356 g | 0% |
Valine | 1.997 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 105.51 mg | 8% |
Cuivre | 0.6 mg | 66% |
Fluorure | 0.3 mcg | 0% |
Fer | 4.03 mg | 22% |
Magnésium | 53.36 mg | 13% |
Manganèse | 0.13 mg | 6% |
Phosphore | 463.61 mg | 37% |
Potassium | 1077.04 mg | 23% |
Sélénium | 21.46 mcg | 39% |
Sodium | 156 mg | 7% |
Zinc | 5.44 mg | 49% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 303.84 g | 0% |
Cendres | 3.274 g | 0% |