Your Recipe
Roasted Cauliflower Spaghetti with Lemon
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 299 g | ml |
Quantité par portion |
238 996 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 18g | 23% |
Gras saturés 3.7g | 19% |
Sodium 262mg | 11% |
Total des glucides 16g | 6% |
Fibres alimentaires 5.9g | 21% |
Sucre 5.6g | |
Protéine 8g | 16% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 159mg | 12% |
Fer 1.4mg | 8% |
Potassium 814mg | 17% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 64.813 mcg | 7% |
Thiamine [B1] | 0.137 mg | 11% |
Riboflavine [B2] | 0.181 mg | 14% |
Niacine [B3] | 1.474 mg | 9% |
Acide pantothénique [B5] | 1.533 mg | 31% |
Vitamine B6 | 0.472 mg | 28% |
Cobalamine [B12] | 0.149 mcg | 0% |
Floate [B9] | 134.48 mcg | 0% |
Vitamine C | 115.624 mg | 128% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.52 mg | 17% |
Vitamine K | 109.541 mcg | 91% |
Bétaïne | 0.092 mg | 0% |
Choline | 6.477 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 15.8 g | 6% |
Sugars | 5.6 g | 11% |
Fibres alimentaires | 5.9 g | 21% |
Carbohydrate | 12.3 g | 0% |
Glucides nets | 10.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.269 g | 0% |
Arginine | 0.211 g | 0% |
Acide aspartique | 0.469 g | 0% |
Cystéine | 0.049 g | 0% |
Acide glutamique | 0.808 g | 0% |
Glycine | 0.17 g | 0% |
Histidine | 0.13 g | 0% |
Isoleucine | 0.169 g | 0% |
Leucine | 0.251 g | 0% |
Lysine | 0.484 g | 0% |
Méthionine | 0.049 g | 0% |
Phénylalanine | 0.161 g | 0% |
Proline | 0.168 g | 0% |
Sérine | 0.205 g | 0% |
Thréonine | 0.183 g | 0% |
Tryptophane | 0.049 g | 0% |
Tyrosine | 0.12 g | 0% |
Valine | 0.286 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 158.92 mg | 12% |
Cuivre | 0.13 mg | 15% |
Fluorure | 3.39 mcg | 0% |
Fer | 1.44 mg | 8% |
Magnésium | 44.14 mg | 11% |
Manganèse | 0.44 mg | 19% |
Phosphore | 181.58 mg | 15% |
Potassium | 813.57 mg | 17% |
Sélénium | 5.44 mcg | 10% |
Sodium | 261.57 mg | 11% |
Zinc | 1.21 mg | 11% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 255.568 g | 0% |
Cendres | 2.787 g | 0% |