Your Recipe
Speca me Gjize (Stuffed Peppers)
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 446 g | ml |
Quantité par portion |
379 1587 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 17g | 22% |
Gras saturés 6.9g | 34% |
Sodium 105mg | 5% |
Total des glucides 29g | 11% |
Fibres alimentaires 6.2g | 22% |
Sucre 11g | |
Protéine 28g | 57% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 62mg | 5% |
Fer 4.6mg | 26% |
Potassium 1030mg | 22% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 302.53 mcg | 34% |
Thiamine [B1] | 0.241 mg | 20% |
Riboflavine [B2] | 0.396 mg | 30% |
Niacine [B3] | 9.036 mg | 56% |
Acide pantothénique [B5] | 1.705 mg | 34% |
Vitamine B6 | 1.099 mg | 65% |
Cobalamine [B12] | 2.463 mcg | 0% |
Floate [B9] | 108.973 mcg | 0% |
Vitamine C | 227.426 mg | 253% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 3.976 mg | 27% |
Vitamine K | 134.302 mcg | 112% |
Bétaïne | 10.692 mg | 0% |
Choline | 103.093 mg | 19% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 29.1 g | 11% |
Sugars | 10.7 g | 21% |
Fibres alimentaires | 6.2 g | 22% |
Carbohydrate | 25.8 g | 0% |
Glucides nets | 18.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.156 g | 0% |
Arginine | 0.219 g | 0% |
Acide aspartique | 0.747 g | 0% |
Cystéine | 0.056 g | 0% |
Acide glutamique | 1.063 g | 0% |
Glycine | 0.141 g | 0% |
Histidine | 0.08 g | 0% |
Isoleucine | 0.115 g | 0% |
Leucine | 0.189 g | 0% |
Lysine | 0.126 g | 0% |
Méthionine | 0.07 g | 0% |
Phénylalanine | 0.162 g | 0% |
Proline | 0.098 g | 0% |
Sérine | 0.183 g | 0% |
Thréonine | 0.149 g | 0% |
Tryptophane | 0.049 g | 0% |
Tyrosine | 0.081 g | 0% |
Valine | 0.158 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 61.62 mg | 5% |
Cuivre | 0.25 mg | 28% |
Fluorure | 21.79 mcg | 0% |
Fer | 4.61 mg | 26% |
Magnésium | 81.94 mg | 20% |
Manganèse | 0.89 mg | 39% |
Phosphore | 332.99 mg | 27% |
Potassium | 1030.03 mg | 22% |
Sélénium | 18.69 mcg | 34% |
Sodium | 104.74 mg | 5% |
Zinc | 6.7 mg | 61% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 367.462 g | 0% |
Cendres | 4.593 g | 0% |