Your Recipe
Berry Banana Smoothie Bowl
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 452 g | ml |
Quantité par portion |
213 889 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 2.2g | 3% |
Gras saturés 0.3g | 1% |
Sodium 115mg | 5% |
Total des glucides 50g | 18% |
Fibres alimentaires 8g | 28% |
Sucre 29g | |
Protéine 4g | 8% |
Vitamine D 1.2mcg | 6% |
Calcium 281mg | 22% |
Fer 2.1mg | 12% |
Potassium 911mg | 19% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 295.24 mcg | 33% |
Thiamine [B1] | 0.114 mg | 9% |
Riboflavine [B2] | 0.213 mg | 16% |
Niacine [B3] | 1.836 mg | 11% |
Acide pantothénique [B5] | 0.669 mg | 13% |
Vitamine B6 | 0.648 mg | 38% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 113.06 mcg | 0% |
Vitamine C | 85.37 mg | 95% |
Vitamine D | 1.22 mcg | 6% |
Vitamine E | 4.875 mg | 33% |
Vitamine K | 162.012 mcg | 135% |
Bétaïne | 31.128 mg | 0% |
Choline | 32.06 mg | 6% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 49.8 g | 18% |
Sugars | 28.7 g | 57% |
Fibres alimentaires | 8 g | 28% |
Carbohydrate | 48.2 g | 0% |
Glucides nets | 21.1g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.149 g | 0% |
Arginine | 0.166 g | 0% |
Acide aspartique | 0.419 g | 0% |
Cystéine | 0.034 g | 0% |
Acide glutamique | 0.46 g | 0% |
Glycine | 0.137 g | 0% |
Histidine | 0.136 g | 0% |
Isoleucine | 0.112 g | 0% |
Leucine | 0.219 g | 0% |
Lysine | 0.151 g | 0% |
Méthionine | 0.037 g | 0% |
Phénylalanine | 0.139 g | 0% |
Proline | 0.11 g | 0% |
Sérine | 0.123 g | 0% |
Thréonine | 0.107 g | 0% |
Tryptophane | 0.033 g | 0% |
Tyrosine | 0.072 g | 0% |
Valine | 0.149 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 280.92 mg | 22% |
Cuivre | 0.26 mg | 29% |
Fluorure | 7.17 mcg | 0% |
Fer | 2.1 mg | 12% |
Magnésium | 82.48 mg | 20% |
Manganèse | 1.33 mg | 58% |
Phosphore | 86.28 mg | 7% |
Potassium | 911.2 mg | 19% |
Sélénium | 2.16 mcg | 4% |
Sodium | 114.54 mg | 5% |
Zinc | 0.68 mg | 6% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 392.527 g | 0% |
Cendres | 3.091 g | 0% |