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Acai Bowl

Ingrédient Quantité Calories
Bananes 126g 112kcal
Fraises 28g 9kcal
Granola 6.8g 29kcal
Miel 7g 21kcal
Chair de noix de coco, séchée (desséchée), non sucrée 3.7g 24kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 cup acai berry sorbet

2 tablespoons granola, or as desired

4 strawberries, sliced

1 banana, sliced

2 teaspoons unsweetened coconut flakes, or as desired

1 teaspoon honey, or as desired

Directions
Place acai sorbet in a bowl and top with a layer of granola. Line strawberry and banana slices on granola layer and top with coconut flakes and a drizzle of honey.

Valeurs nutritives
Taille des portions 172 g | ml
Quantité par portion 196
819
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 3.6g 5%
Gras saturés 2.4g 12%
Sodium 10mg 0%
Total des glucides 43g 15%
Fibres alimentaires 5.1g 18%
Sucre 24g
Protéine 2.5g 5%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 18mg 1%
Fer 0.8mg 4%
Potassium 547mg 12%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 4.128 mcg 0%
Thiamine [B1] 0.07 mg 6%
Riboflavine [B2] 0.117 mg 9%
Niacine [B3] 1.096 mg 7%
Acide pantothénique [B5] 0.49 mg 10%
Vitamine B6 0.542 mg 32%
Cobalamine [B12] 0.007 mcg 0%
Floate [B9] 34.297 mcg 0%
Vitamine C 27.544 mg 31%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.298 mg 2%
Vitamine K 1.985 mcg 2%
Bétaïne 0.175 mg 0%
Choline 16.643 mg 3%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 42.5 g 15%
Sugars 24.3 g 49%
Fibres alimentaires 5.1 g 18%
Carbohydrate 41.7 g 0%
Glucides nets 18.3g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.073 g 0%
Arginine 0.112 g 0%
Acide aspartique 0.225 g 0%
Cystéine 0.018 g 0%
Acide glutamique 0.278 g 0%
Glycine 0.068 g 0%
Histidine 0.106 g 0%
Isoleucine 0.05 g 0%
Leucine 0.115 g 0%
Lysine 0.082 g 0%
Méthionine 0.015 g 0%
Phénylalanine 0.081 g 0%
Proline 0.058 g 0%
Sérine 0.071 g 0%
Thréonine 0.05 g 0%
Tryptophane 0.017 g 0%
Tyrosine 0.026 g 0%
Valine 0.081 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 17.74 mg 1%
Cuivre 0.16 mg 18%
Fluorure 4.49 mcg 0%
Fer 0.8 mg 4%
Magnésium 47.45 mg 11%
Manganèse 0.59 mg 26%
Phosphore 65.94 mg 5%
Potassium 546.9 mg 12%
Sélénium 2.96 mcg 5%
Sodium 10.19 mg 0%
Zinc 0.45 mg 4%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 121.365 g 0%
Cendres 1.231 g 0%