Your Recipe
Banana Avocado Yogurt Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 586 g | ml |
| Quantité par portion |
517 2165 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 23g | 30% |
| Gras saturés 3.6g | 18% |
| Sodium 114mg | 5% |
| Total des glucides 52g | 19% |
| Fibres alimentaires 13g | 48% |
| Sucre 26g | |
| Protéine 33g | 66% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 336mg | 26% |
| Fer 1.3mg | 7% |
| Potassium 1573mg | 33% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 17.08 mcg | 2% |
| Thiamine [B1] | 0.201 mg | 17% |
| Riboflavine [B2] | 1.074 mg | 83% |
| Niacine [B3] | 4.036 mg | 25% |
| Acide pantothénique [B5] | 3.434 mg | 69% |
| Vitamine B6 | 1.069 mg | 63% |
| Cobalamine [B12] | 1.96 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 146.7 mcg | 0% |
| Vitamine C | 25.962 mg | 29% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 3.259 mg | 22% |
| Vitamine K | 32.13 mcg | 27% |
| Bétaïne | 3.74 mg | 0% |
| Choline | 75.928 mg | 14% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 51.7 g | 19% |
| Sugars | 25.5 g | 51% |
| Fibres alimentaires | 13.3 g | 48% |
| Carbohydrate | 51.7 g | 0% |
| Glucides nets | 26.2g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 1.194 g | 0% |
| Arginine | 1.21 g | 0% |
| Acide aspartique | 2.574 g | 0% |
| Cystéine | 0.284 g | 0% |
| Acide glutamique | 6.754 g | 0% |
| Glycine | 0.736 g | 0% |
| Histidine | 0.991 g | 0% |
| Isoleucine | 1.637 g | 0% |
| Leucine | 3.184 g | 0% |
| Lysine | 2.593 g | 0% |
| Méthionine | 0.887 g | 0% |
| Phénylalanine | 1.644 g | 0% |
| Proline | 3.458 g | 0% |
| Sérine | 1.714 g | 0% |
| Thréonine | 1.293 g | 0% |
| Tryptophane | 0.421 g | 0% |
| Tyrosine | 1.513 g | 0% |
| Valine | 2.087 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 336 mg | 26% |
| Cuivre | 0.44 mg | 49% |
| Fluorure | 34.63 mcg | 0% |
| Fer | 1.35 mg | 7% |
| Magnésium | 108.62 mg | 26% |
| Manganèse | 0.62 mg | 27% |
| Phosphore | 486.52 mg | 39% |
| Potassium | 1573.38 mg | 33% |
| Sélénium | 29.58 mcg | 54% |
| Sodium | 113.76 mg | 5% |
| Zinc | 2.64 mg | 24% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 472.157 g | 0% |
| Cendres | 5.449 g | 0% |
