Your Recipe
Baked Salmon with Grapefruit Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 370 g | ml |
Quantité par portion |
413 1729 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 22g | 28% |
Gras saturés 3.3g | 16% |
Sodium 631mg | 27% |
Total des glucides 20g | 7% |
Fibres alimentaires 7g | 25% |
Sucre 9.1g | |
Protéine 36g | 72% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 57mg | 4% |
Fer 1.9mg | 10% |
Potassium 1363mg | 29% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 97.001 mcg | 11% |
Thiamine [B1] | 0.488 mg | 41% |
Riboflavine [B2] | 0.782 mg | 60% |
Niacine [B3] | 14.924 mg | 93% |
Acide pantothénique [B5] | 3.872 mg | 77% |
Vitamine B6 | 1.649 mg | 97% |
Cobalamine [B12] | 5.409 mcg | 0% |
Floate [B9] | 119.264 mcg | 0% |
Vitamine C | 45.876 mg | 51% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.712 mg | 11% |
Vitamine K | 15.75 mcg | 13% |
Bétaïne | 0.75 mg | 0% |
Choline | 20.121 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 19.9 g | 7% |
Sugars | 9.1 g | 18% |
Fibres alimentaires | 7 g | 25% |
Carbohydrate | 19.9 g | 0% |
Glucides nets | 10.8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 2.123 g | 0% |
Arginine | 2.085 g | 0% |
Acide aspartique | 3.633 g | 0% |
Cystéine | 0.383 g | 0% |
Acide glutamique | 5.253 g | 0% |
Glycine | 1.697 g | 0% |
Histidine | 1.03 g | 0% |
Isoleucine | 1.618 g | 0% |
Leucine | 2.851 g | 0% |
Lysine | 3.198 g | 0% |
Méthionine | 1.027 g | 0% |
Phénylalanine | 1.391 g | 0% |
Proline | 1.268 g | 0% |
Sérine | 1.462 g | 0% |
Thréonine | 1.535 g | 0% |
Tryptophane | 0.396 g | 0% |
Tyrosine | 1.176 g | 0% |
Valine | 1.819 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 56.81 mg | 4% |
Cuivre | 0.61 mg | 67% |
Fluorure | 5.28 mcg | 0% |
Fer | 1.88 mg | 10% |
Magnésium | 82.16 mg | 20% |
Manganèse | 0.14 mg | 6% |
Phosphore | 401.33 mg | 32% |
Potassium | 1363.38 mg | 29% |
Sélénium | 62.51 mcg | 114% |
Sodium | 631.42 mg | 27% |
Zinc | 1.66 mg | 15% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 279.756 g | 0% |
Cendres | 6.925 g | 0% |