Your Recipe
Marinated Tofu Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 259 g | ml |
Quantité par portion |
155 648 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 9.8g | 13% |
Gras saturés 1.6g | 8% |
Sodium 462mg | 20% |
Total des glucides 8.6g | 3% |
Fibres alimentaires 3.7g | 13% |
Sucre 3.7g | |
Protéine 13g | 25% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 347mg | 27% |
Fer 3.9mg | 21% |
Potassium 455mg | 10% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 168.597 mcg | 19% |
Thiamine [B1] | 0.203 mg | 17% |
Riboflavine [B2] | 0.133 mg | 10% |
Niacine [B3] | 1.007 mg | 6% |
Acide pantothénique [B5] | 1.135 mg | 23% |
Vitamine B6 | 0.184 mg | 11% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 79.21 mcg | 0% |
Vitamine C | 11.416 mg | 13% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.275 mg | 2% |
Vitamine K | 45.855 mcg | 38% |
Bétaïne | 0.102 mg | 0% |
Choline | 44.51 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 8.6 g | 3% |
Sugars | 3.7 g | 7% |
Fibres alimentaires | 3.7 g | 13% |
Carbohydrate | 3.3 g | 0% |
Glucides nets | 4.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.559 g | 0% |
Arginine | 1.019 g | 0% |
Acide aspartique | 1.399 g | 0% |
Cystéine | 0.068 g | 0% |
Acide glutamique | 2.496 g | 0% |
Glycine | 0.547 g | 0% |
Histidine | 0.297 g | 0% |
Isoleucine | 0.57 g | 0% |
Leucine | 0.946 g | 0% |
Lysine | 0.594 g | 0% |
Méthionine | 0.178 g | 0% |
Phénylalanine | 0.597 g | 0% |
Proline | 0.708 g | 0% |
Sérine | 0.693 g | 0% |
Thréonine | 0.534 g | 0% |
Tryptophane | 0.172 g | 0% |
Tyrosine | 0.47 g | 0% |
Valine | 0.603 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 346.57 mg | 27% |
Cuivre | 0.42 mg | 47% |
Fluorure | 1.55 mcg | 0% |
Fer | 3.85 mg | 21% |
Magnésium | 63.96 mg | 15% |
Manganèse | 0.95 mg | 41% |
Phosphore | 206.45 mg | 17% |
Potassium | 454.56 mg | 10% |
Sélénium | 15.83 mcg | 29% |
Sodium | 461.93 mg | 20% |
Zinc | 1.72 mg | 16% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 224.211 g | 0% |
Cendres | 2.52 g | 0% |