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Spinach Salad
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 199 g | ml |
| Quantité par portion |
388 1623 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 27g | 34% |
| Gras saturés 8.9g | 44% |
| Sodium 1081mg | 47% |
| Total des glucides 6.1g | 2% |
| Fibres alimentaires 1.5g | 5% |
| Sucre 2.9g | |
| Protéine 29g | 57% |
| Vitamine D 1.6mcg | 8% |
| Calcium 73mg | 6% |
| Fer 1.9mg | 11% |
| Potassium 683mg | 15% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 219.706 mcg | 24% |
| Thiamine [B1] | 0.392 mg | 33% |
| Riboflavine [B2] | 0.535 mg | 41% |
| Niacine [B3] | 6.209 mg | 39% |
| Acide pantothénique [B5] | 1.498 mg | 30% |
| Vitamine B6 | 0.462 mg | 27% |
| Cobalamine [B12] | 1.312 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 76.826 mcg | 0% |
| Vitamine C | 14.306 mg | 16% |
| Vitamine D | 1.602 mcg | 8% |
| Vitamine E | 0.882 mg | 6% |
| Vitamine K | 0.188 mcg | 0% |
| Bétaïne | 4.972 mg | 0% |
| Choline | 234.541 mg | 43% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 6.1 g | 2% |
| Sugars | 2.9 g | 6% |
| Fibres alimentaires | 1.5 g | 5% |
| Carbohydrate | 0.7 g | 0% |
| Glucides nets | 3.2g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 1.549 g | 0% |
| Arginine | 1.722 g | 0% |
| Acide aspartique | 2.605 g | 0% |
| Cystéine | 0.401 g | 0% |
| Acide glutamique | 3.992 g | 0% |
| Glycine | 1.141 g | 0% |
| Histidine | 0.976 g | 0% |
| Isoleucine | 1.348 g | 0% |
| Leucine | 2.269 g | 0% |
| Lysine | 2.291 g | 0% |
| Méthionine | 0.777 g | 0% |
| Phénylalanine | 1.224 g | 0% |
| Proline | 1.097 g | 0% |
| Sérine | 1.395 g | 0% |
| Thréonine | 1.231 g | 0% |
| Tryptophane | 0.327 g | 0% |
| Tyrosine | 1.09 g | 0% |
| Valine | 1.461 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 72.78 mg | 6% |
| Cuivre | 0.12 mg | 13% |
| Fluorure | 3 mcg | 0% |
| Fer | 1.91 mg | 11% |
| Magnésium | 67.51 mg | 16% |
| Manganèse | 0.28 mg | 12% |
| Phosphore | 359.65 mg | 29% |
| Potassium | 683.29 mg | 15% |
| Sélénium | 49.27 mcg | 90% |
| Sodium | 1080.74 mg | 47% |
| Zinc | 2.65 mg | 24% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 132.589 g | 0% |
| Cendres | 4.717 g | 0% |
