Your Recipe
Layered Rainbow Chia Pudding
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 595 g | ml |
Quantité par portion |
962 4023 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 74g | 95% |
Gras saturés 54g | 271% |
Sodium 49mg | 2% |
Total des glucides 75g | 27% |
Fibres alimentaires 29g | 104% |
Sucre 37g | |
Protéine 16g | 31% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 375mg | 29% |
Fer 8.6mg | 48% |
Potassium 1383mg | 29% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 68.313 mcg | 8% |
Thiamine [B1] | 0.479 mg | 40% |
Riboflavine [B2] | 0.178 mg | 14% |
Niacine [B3] | 7.238 mg | 45% |
Acide pantothénique [B5] | 1.143 mg | 23% |
Vitamine B6 | 0.321 mg | 19% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 121.532 mcg | 0% |
Vitamine C | 148.359 mg | 165% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.764 mg | 18% |
Vitamine K | 42.001 mcg | 35% |
Bétaïne | 0.785 mg | 0% |
Choline | 42.906 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 74.8 g | 27% |
Sugars | 37.5 g | 75% |
Fibres alimentaires | 29.3 g | 104% |
Carbohydrate | 55.2 g | 0% |
Glucides nets | 37.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.839 g | 0% |
Arginine | 1.954 g | 0% |
Acide aspartique | 1.619 g | 0% |
Cystéine | 0.326 g | 0% |
Acide glutamique | 3.085 g | 0% |
Glycine | 0.758 g | 0% |
Histidine | 0.4 g | 0% |
Isoleucine | 0.64 g | 0% |
Leucine | 1.114 g | 0% |
Lysine | 0.775 g | 0% |
Méthionine | 0.392 g | 0% |
Phénylalanine | 0.799 g | 0% |
Proline | 0.656 g | 0% |
Sérine | 0.851 g | 0% |
Thréonine | 0.583 g | 0% |
Tryptophane | 0.276 g | 0% |
Tyrosine | 0.474 g | 0% |
Valine | 0.839 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 374.91 mg | 29% |
Cuivre | 1.41 mg | 157% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 8.61 mg | 48% |
Magnésium | 281.75 mg | 67% |
Manganèse | 5.11 mg | 222% |
Phosphore | 680.36 mg | 54% |
Potassium | 1383.4 mg | 29% |
Sélénium | 39.87 mcg | 72% |
Sodium | 49.08 mg | 2% |
Zinc | 4.31 mg | 39% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 424.864 g | 0% |
Cendres | 5.145 g | 0% |