Your Recipe

Sheetpan Sausage Supper

Ingrédient Quantité Calories
Choux de Bruxelles 453.59g 195kcal
Panais 339g 254kcal
Patates douces 390g 335kcal
Huile d'olive 42g 371kcal
Oignons rouges, crus 394g 173kcal
Saucisse, italienne, dinde, fumée 1140g 1801kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
1 pound trimmed whole Brussels sprouts

3 parsnips, cut into 1/4-inch slices

3 sweet potatoes, cut into wedges

2 red onions, cut into quarters

3 tablespoons olive oil

1/2 teaspoon dried sage

Sprinkle of kosher salt

Sprinkle of freshly ground black pepper

12 Italian sausages

Directions
Preheat the oven to 375 degrees F.
Add the Brussels sprouts, parsnips, sweet potatoes and onions to a baking sheet. Add the olive oil, sage, salt and pepper and toss. Put the sausages in and around the vegetables.
Bake until the sausages are cooked through and the vegetables are tender, 40 to 45 minutes. Serve.

Valeurs nutritives
Taille des portions 460 g | ml
Quantité par portion 522
2183
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 24g 31%
Gras saturés 7.5g 38%
Sodium 1824mg 79%
Total des glucides 45g 16%
Fibres alimentaires 11g 38%
Sucre 17g
Protéine 33g 67%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 123mg 9%
Fer 20mg 112%
Potassium 1229mg 26%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 571.277 mcg 63%
Thiamine [B1] 0.342 mg 28%
Riboflavine [B2] 0.465 mg 36%
Niacine [B3] 8.303 mg 52%
Acide pantothénique [B5] 2.607 mg 52%
Vitamine B6 1.076 mg 63%
Cobalamine [B12] 0.817 mcg 0%
Floate [B9] 106.32 mcg 0%
Vitamine C 138.503 mg 154%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 2.684 mg 18%
Vitamine K 151.623 mcg 126%
Bétaïne 0.612 mg 0%
Choline 22.455 mg 4%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 45.4 g 16%
Sugars 17 g 34%
Fibres alimentaires 10.7 g 38%
Carbohydrate 30 g 0%
Glucides nets 28.4g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 2.275 g 0%
Arginine 2.646 g 0%
Acide aspartique 3.646 g 0%
Cystéine 0.419 g 0%
Acide glutamique 5.835 g 0%
Glycine 2.121 g 0%
Histidine 1.142 g 0%
Isoleucine 1.931 g 0%
Leucine 2.962 g 0%
Lysine 3.374 g 0%
Méthionine 1.037 g 0%
Phénylalanine 1.534 g 0%
Proline 1.755 g 0%
Sérine 1.638 g 0%
Thréonine 1.697 g 0%
Tryptophane 0.445 g 0%
Tyrosine 1.384 g 0%
Valine 2.043 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 122.72 mg 9%
Cuivre 0.47 mg 52%
Fluorure 0 mcg 0%
Fer 20.23 mg 112%
Magnésium 104.75 mg 25%
Manganèse 0.94 mg 41%
Phosphore 501.25 mg 40%
Potassium 1228.74 mg 26%
Sélénium 45.12 mcg 82%
Sodium 1824.3 mg 79%
Zinc 5 mg 45%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 348.512 g 0%
Cendres 8.31 g 0%