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Melon Smoothie

Ingrédient Quantité Calories
Melons 138g 47kcal
Citron vert / lime 65g 20kcal
Sucre blanc 27.6g 106kcal
Melons, miellat, crus 250g 90kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
¼ cantaloupe - peeled, seeded and cubed

¼ honeydew melon - peeled, seeded and cubed

1 lime, juiced

2 tablespoons sugar

Directions
In a blender, combine cantaloupe, honeydew, lime juice and sugar. Blend until smooth. Pour into glasses and serve.

Valeurs nutritives
Taille des portions 120 g | ml
Quantité par portion 66
275
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 0.2g 0%
Gras saturés 0g 0%
Sodium 17mg 1%
Total des glucides 17g 6%
Fibres alimentaires 1.3g 5%
Sucre 15g
Protéine 0.7g 1%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 12mg 1%
Fer 0.3mg 2%
Potassium 251mg 5%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 60.505 mcg 7%
Thiamine [B1] 0.043 mg 4%
Riboflavine [B2] 0.019 mg 1%
Niacine [B3] 0.547 mg 3%
Acide pantothénique [B5] 0.168 mg 3%
Vitamine B6 0.087 mg 5%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 20.42 mcg 0%
Vitamine C 28.64 mg 32%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.066 mg 0%
Vitamine K 2.773 mcg 2%
Bétaïne 0.035 mg 0%
Choline 8.201 mg 1%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 17.1 g 6%
Sugars 14.9 g 30%
Fibres alimentaires 1.3 g 5%
Carbohydrate 11.4 g 0%
Glucides nets 2.2g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.06 g 0%
Arginine 0.019 g 0%
Acide aspartique 0.102 g 0%
Cystéine 0.004 g 0%
Acide glutamique 0.168 g 0%
Glycine 0.019 g 0%
Histidine 0.008 g 0%
Isoleucine 0.015 g 0%
Leucine 0.02 g 0%
Lysine 0.022 g 0%
Méthionine 0.007 g 0%
Phénylalanine 0.017 g 0%
Proline 0.014 g 0%
Sérine 0.029 g 0%
Thréonine 0.014 g 0%
Tryptophane 0.004 g 0%
Tyrosine 0.011 g 0%
Valine 0.023 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 12.29 mg 1%
Cuivre 0.04 mg 4%
Fluorure 0.35 mcg 0%
Fer 0.28 mg 2%
Magnésium 11.37 mg 3%
Manganèse 0.03 mg 1%
Phosphore 14.98 mg 1%
Potassium 251.33 mg 5%
Sélénium 0.68 mcg 1%
Sodium 17.16 mg 1%
Zinc 0.14 mg 1%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 101.588 g 0%
Cendres 0.485 g 0%