Your Recipe
Fresh Corn Omelet
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 191 g | ml |
Quantité par portion |
342 1433 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 25g | 32% |
Gras saturés 15g | 73% |
Sodium 421mg | 18% |
Total des glucides 9.2g | 3% |
Fibres alimentaires 0.9g | 3% |
Sucre 3.1g | |
Protéine 25g | 51% |
Vitamine D 2.6mcg | 13% |
Calcium 180mg | 14% |
Fer 2.4mg | 14% |
Potassium 299mg | 6% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 318.917 mcg | 35% |
Thiamine [B1] | 0.119 mg | 10% |
Riboflavine [B2] | 0.661 mg | 51% |
Niacine [B3] | 0.834 mg | 5% |
Acide pantothénique [B5] | 2.284 mg | 46% |
Vitamine B6 | 0.261 mg | 15% |
Cobalamine [B12] | 1.294 mcg | 0% |
Floate [B9] | 80.328 mcg | 0% |
Vitamine C | 2.788 mg | 3% |
Vitamine D | 2.59 mcg | 13% |
Vitamine E | 1.668 mg | 11% |
Vitamine K | 3.17 mcg | 3% |
Bétaïne | 0.493 mg | 0% |
Choline | 381.198 mg | 69% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 9.2 g | 3% |
Sugars | 3.1 g | 6% |
Fibres alimentaires | 0.9 g | 3% |
Carbohydrate | 9.2 g | 0% |
Glucides nets | 6.1g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.156 g | 0% |
Arginine | 1.164 g | 0% |
Acide aspartique | 2.029 g | 0% |
Cystéine | 0.37 g | 0% |
Acide glutamique | 3.081 g | 0% |
Glycine | 0.676 g | 0% |
Histidine | 0.507 g | 0% |
Isoleucine | 1.078 g | 0% |
Leucine | 1.8 g | 0% |
Lysine | 1.357 g | 0% |
Méthionine | 0.587 g | 0% |
Phénylalanine | 1.077 g | 0% |
Proline | 1.144 g | 0% |
Sérine | 1.398 g | 0% |
Thréonine | 0.908 g | 0% |
Tryptophane | 0.301 g | 0% |
Tyrosine | 0.845 g | 0% |
Valine | 1.365 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 180.31 mg | 14% |
Cuivre | 0.12 mg | 13% |
Fluorure | 1.7 mcg | 0% |
Fer | 2.44 mg | 14% |
Magnésium | 34.66 mg | 8% |
Manganèse | 0.12 mg | 5% |
Phosphore | 354.74 mg | 28% |
Potassium | 298.81 mg | 6% |
Sélénium | 43 mcg | 78% |
Sodium | 420.5 mg | 18% |
Zinc | 2.35 mg | 21% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 133.398 g | 0% |
Cendres | 2.504 g | 0% |