Your Recipe

Gordon\'s Berry Breakfast Drink

Ingrédient Quantité Calories
Bananes 63g 56kcal
Jus d'orange 186g 84kcal
Jus d'ananas 63g 33kcal
Myrtilles, congelées, non sucrées 155g 79kcal
Fraises congelées, non sucrées 74.5g 26kcal
Yogourt à la vanille, faible en matières grasses 490g 417kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
¾ cup chilled orange juice

⅓ cup chilled pineapple juice

2 cups vanilla yogurt

1 cup frozen blueberries

½ cup frozen sliced strawberries

½ banana, sliced

Directions
Place the orange juice, pineapple juice, yogurt, blueberries, strawberries, and bananas into a blender. Cover and blend until smooth. The berry drink will be very thick. Serve immediately.

Valeurs nutritives
Taille des portions 172 g | ml
Quantité par portion 116
484
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 1.3g 2%
Gras saturés 0.7g 3%
Sodium 55mg 2%
Total des glucides 23g 8%
Fibres alimentaires 1.3g 5%
Sucre 19g
Protéine 4.6g 9%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 149mg 11%
Fer 0.3mg 2%
Potassium 324mg 7%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Imprimer le PDF
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 13.98 mcg 2%
Thiamine [B1] 0.083 mg 7%
Riboflavine [B2] 0.197 mg 15%
Niacine [B3] 0.494 mg 3%
Acide pantothénique [B5] 0.59 mg 12%
Vitamine B6 0.12 mg 7%
Cobalamine [B12] 0.433 mcg 0%
Floate [B9] 26.193 mcg 0%
Vitamine C 27.427 mg 30%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 0.201 mg 1%
Vitamine K 4.707 mcg 4%
Bétaïne 0 mg 0%
Choline 17.736 mg 3%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 22.5 g 8%
Sugars 19 g 38%
Fibres alimentaires 1.3 g 5%
Carbohydrate 7 g 0%
Glucides nets 3.6g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.188 g 0%
Arginine 0.149 g 0%
Acide aspartique 0.376 g 0%
Cystéine 0.041 g 0%
Acide glutamique 0.836 g 0%
Glycine 0.11 g 0%
Histidine 0.111 g 0%
Isoleucine 0.23 g 0%
Leucine 0.426 g 0%
Lysine 0.373 g 0%
Méthionine 0.122 g 0%
Phénylalanine 0.233 g 0%
Proline 0.499 g 0%
Sérine 0.263 g 0%
Thréonine 0.175 g 0%
Tryptophane 0.026 g 0%
Tyrosine 0.209 g 0%
Valine 0.348 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 149 mg 11%
Cuivre 0.05 mg 6%
Fluorure 10.03 mcg 0%
Fer 0.32 mg 2%
Magnésium 23.23 mg 6%
Manganèse 0.11 mg 5%
Phosphore 123.13 mg 10%
Potassium 324.42 mg 7%
Sélénium 4.26 mcg 8%
Sodium 55.03 mg 2%
Zinc 0.75 mg 7%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 142.374 g 0%
Cendres 1.136 g 0%