Your Recipe
Sweet Potato Puree with Goat\'s Cheese and Smoked Paprika
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 185 g | ml |
Quantité par portion |
184 771 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 3.1g | 4% |
Gras saturés 2.1g | 11% |
Sodium 159mg | 7% |
Total des glucides 34g | 12% |
Fibres alimentaires 5.2g | 18% |
Sucre 7.1g | |
Protéine 5.4g | 11% |
Vitamine D 0.1mcg | 0% |
Calcium 71mg | 5% |
Fer 1.3mg | 7% |
Potassium 581mg | 12% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 1251.437 mcg | 139% |
Thiamine [B1] | 0.143 mg | 12% |
Riboflavine [B2] | 0.159 mg | 12% |
Niacine [B3] | 1.024 mg | 6% |
Acide pantothénique [B5] | 1.462 mg | 29% |
Vitamine B6 | 0.394 mg | 23% |
Cobalamine [B12] | 0.027 mcg | 0% |
Floate [B9] | 20.499 mcg | 0% |
Vitamine C | 4.087 mg | 5% |
Vitamine D | 0.057 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.51 mg | 3% |
Vitamine K | 3.435 mcg | 3% |
Bétaïne | 0.01 mg | 0% |
Choline | 23.198 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 34.3 g | 12% |
Sugars | 7.1 g | 14% |
Fibres alimentaires | 5.2 g | 18% |
Carbohydrate | 34.3 g | 0% |
Glucides nets | 27.2g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.177 g | 0% |
Arginine | 0.173 g | 0% |
Acide aspartique | 0.785 g | 0% |
Cystéine | 0.05 g | 0% |
Acide glutamique | 0.756 g | 0% |
Glycine | 0.138 g | 0% |
Histidine | 0.125 g | 0% |
Isoleucine | 0.203 g | 0% |
Leucine | 0.384 g | 0% |
Lysine | 0.302 g | 0% |
Méthionine | 0.12 g | 0% |
Phénylalanine | 0.257 g | 0% |
Proline | 0.41 g | 0% |
Sérine | 0.251 g | 0% |
Thréonine | 0.24 g | 0% |
Tryptophane | 0.081 g | 0% |
Tyrosine | 0.161 g | 0% |
Valine | 0.328 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 71.25 mg | 5% |
Cuivre | 0.36 mg | 40% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 1.34 mg | 7% |
Magnésium | 45.09 mg | 11% |
Manganèse | 0.46 mg | 20% |
Phosphore | 116.76 mg | 9% |
Potassium | 580.71 mg | 12% |
Sélénium | 1.43 mcg | 3% |
Sodium | 158.8 mg | 7% |
Zinc | 0.65 mg | 6% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 140.19 g | 0% |
Cendres | 1.921 g | 0% |