Your Recipe
Lemony Greek Beef and Vegetables
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 389 g | ml |
Quantité par portion |
584 2443 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 25g | 32% |
Gras saturés 9.3g | 46% |
Sodium 491mg | 21% |
Total des glucides 41g | 15% |
Fibres alimentaires 15g | 53% |
Sucre 5.5g | |
Protéine 44g | 89% |
Vitamine D 0.1mcg | 0% |
Calcium 311mg | 24% |
Fer 6.5mg | 36% |
Potassium 1204mg | 26% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 839.38 mcg | 93% |
Thiamine [B1] | 0.403 mg | 34% |
Riboflavine [B2] | 0.394 mg | 30% |
Niacine [B3] | 7.951 mg | 50% |
Acide pantothénique [B5] | 1.415 mg | 28% |
Vitamine B6 | 0.823 mg | 48% |
Cobalamine [B12] | 3.151 mcg | 0% |
Floate [B9] | 207.006 mcg | 0% |
Vitamine C | 21.582 mg | 24% |
Vitamine D | 0.056 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.402 mg | 9% |
Vitamine K | 31.398 mcg | 26% |
Bétaïne | 10.244 mg | 0% |
Choline | 157.402 mg | 29% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 41.3 g | 15% |
Sugars | 5.5 g | 11% |
Fibres alimentaires | 15 g | 53% |
Carbohydrate | 39.8 g | 0% |
Glucides nets | 35.8g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 2.006 g | 0% |
Arginine | 2.135 g | 0% |
Acide aspartique | 3.603 g | 0% |
Cystéine | 0.415 g | 0% |
Acide glutamique | 6.108 g | 0% |
Glycine | 1.942 g | 0% |
Histidine | 1.145 g | 0% |
Isoleucine | 1.717 g | 0% |
Leucine | 3.015 g | 0% |
Lysine | 2.891 g | 0% |
Méthionine | 0.816 g | 0% |
Phénylalanine | 1.68 g | 0% |
Proline | 2.204 g | 0% |
Sérine | 1.724 g | 0% |
Thréonine | 1.506 g | 0% |
Tryptophane | 0.3 g | 0% |
Tyrosine | 1.182 g | 0% |
Valine | 2.017 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 311.33 mg | 24% |
Cuivre | 0.4 mg | 44% |
Fluorure | 74.26 mcg | 0% |
Fer | 6.51 mg | 36% |
Magnésium | 109.88 mg | 26% |
Manganèse | 0.87 mg | 38% |
Phosphore | 520.19 mg | 42% |
Potassium | 1204.28 mg | 26% |
Sélénium | 30.95 mcg | 56% |
Sodium | 491.1 mg | 21% |
Zinc | 9.02 mg | 82% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 272.168 g | 0% |
Cendres | 4.917 g | 0% |