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Lemon-Basil Grilled Shrimp & Couscous
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 214 g | ml |
Quantité par portion |
335 1401 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 10g | 13% |
Gras saturés 1.4g | 7% |
Sodium 433mg | 19% |
Total des glucides 26g | 10% |
Fibres alimentaires 2g | 7% |
Sucre 0.4g | |
Protéine 35g | 70% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 115mg | 9% |
Fer 1.4mg | 8% |
Potassium 486mg | 10% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 4.739 mcg | 1% |
Thiamine [B1] | 0.068 mg | 6% |
Riboflavine [B2] | 0.034 mg | 3% |
Niacine [B3] | 1.174 mg | 7% |
Acide pantothénique [B5] | 0.439 mg | 9% |
Vitamine B6 | 0.067 mg | 4% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 10.528 mcg | 0% |
Vitamine C | 6.587 mg | 7% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.331 mg | 9% |
Vitamine K | 12.572 mcg | 10% |
Bétaïne | 0.034 mg | 0% |
Choline | 2.401 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 26.4 g | 10% |
Sugars | 0.4 g | 1% |
Fibres alimentaires | 2 g | 7% |
Carbohydrate | 26 g | 0% |
Glucides nets | 26g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.131 g | 0% |
Arginine | 0.173 g | 0% |
Acide aspartique | 0.198 g | 0% |
Cystéine | 0.119 g | 0% |
Acide glutamique | 1.511 g | 0% |
Glycine | 0.144 g | 0% |
Histidine | 0.091 g | 0% |
Isoleucine | 0.169 g | 0% |
Leucine | 0.299 g | 0% |
Lysine | 0.097 g | 0% |
Méthionine | 0.069 g | 0% |
Phénylalanine | 0.21 g | 0% |
Proline | 0.467 g | 0% |
Sérine | 0.205 g | 0% |
Thréonine | 0.119 g | 0% |
Tryptophane | 0.054 g | 0% |
Tyrosine | 0.116 g | 0% |
Valine | 0.189 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 115.47 mg | 9% |
Cuivre | 0.69 mg | 76% |
Fluorure | 0.12 mcg | 0% |
Fer | 1.36 mg | 8% |
Magnésium | 71.72 mg | 17% |
Manganèse | 0.38 mg | 16% |
Phosphore | 387.2 mg | 31% |
Potassium | 485.82 mg | 10% |
Sélénium | 1.91 mcg | 3% |
Sodium | 432.55 mg | 19% |
Zinc | 2.36 mg | 21% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 140.168 g | 0% |
Cendres | 2.805 g | 0% |