Your Recipe
Fajita-style Chicken Steak
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 358 g | ml |
Quantité par portion |
605 2533 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 32g | 41% |
Gras saturés 6.6g | 33% |
Sodium 1379mg | 60% |
Total des glucides 51g | 19% |
Fibres alimentaires 8.6g | 31% |
Sucre 3.6g | |
Protéine 38g | 77% |
Vitamine D 0.6mcg | 3% |
Calcium 128mg | 10% |
Fer 3.8mg | 21% |
Potassium 745mg | 16% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 103.57 mcg | 12% |
Thiamine [B1] | 0.239 mg | 20% |
Riboflavine [B2] | 0.249 mg | 19% |
Niacine [B3] | 17.094 mg | 107% |
Acide pantothénique [B5] | 1.496 mg | 30% |
Vitamine B6 | 1.227 mg | 72% |
Cobalamine [B12] | 0.51 mcg | 0% |
Floate [B9] | 33.73 mcg | 0% |
Vitamine C | 80.691 mg | 90% |
Vitamine D | 0.6 mcg | 3% |
Vitamine E | 4.036 mg | 27% |
Vitamine K | 15.415 mcg | 13% |
Bétaïne | 13.812 mg | 0% |
Choline | 119.203 mg | 22% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 51.1 g | 19% |
Sugars | 3.6 g | 7% |
Fibres alimentaires | 8.6 g | 31% |
Carbohydrate | 7.8 g | 0% |
Glucides nets | 47.5g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 2.239 g | 0% |
Arginine | 2.277 g | 0% |
Acide aspartique | 3.378 g | 0% |
Cystéine | 0.528 g | 0% |
Acide glutamique | 5.888 g | 0% |
Glycine | 2.113 g | 0% |
Histidine | 1.126 g | 0% |
Isoleucine | 1.825 g | 0% |
Leucine | 3.037 g | 0% |
Lysine | 2.785 g | 0% |
Méthionine | 0.973 g | 0% |
Phénylalanine | 1.549 g | 0% |
Proline | 1.974 g | 0% |
Sérine | 1.401 g | 0% |
Thréonine | 1.55 g | 0% |
Tryptophane | 0.409 g | 0% |
Tyrosine | 1.274 g | 0% |
Valine | 1.857 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 127.55 mg | 10% |
Cuivre | 0.3 mg | 33% |
Fluorure | 1.07 mcg | 0% |
Fer | 3.8 mg | 21% |
Magnésium | 127.05 mg | 30% |
Manganèse | 0.64 mg | 28% |
Phosphore | 597.74 mg | 48% |
Potassium | 744.95 mg | 16% |
Sélénium | 31.5 mcg | 57% |
Sodium | 1379.22 mg | 60% |
Zinc | 2.77 mg | 25% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 231.033 g | 0% |
Cendres | 3.14 g | 0% |