Your Recipe

TURMERIC BANANA SMOOTHIE WITH GINGER

Ingrédient Quantité Calories
Bananes 252g 224kcal
Miel 31.5g 96kcal
Graines de chanvre 20g 111kcal
Racine de gingembre 1.01g 1kcal
Curcuma moulu 1.5g 5kcal
Cannelle moulue 1.3g 3kcal
Extrait de vanille 2.1g 6kcal
Lait d'amande non sucré 366g 55kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
2 medium-sized bananas
1 1/2 cups Vanilla Almond Milk Unsweetened
2 tbsp hemp seeds
1/2 tsp turmeric
1/2 tsp ginger minced
1/2 tsp ground cinnamon
1 1/2 tbsp honey
1/2 tsp vanilla extract
6-8 ice cubes

Instructions
Add all ingredients to NutriBullet or Blender
Blend 20-30 seconds or until smooth and creamy
Top with additional hemp seeds and turmeric, if desired

Valeurs nutritives
Taille des portions 338 g | ml
Quantité par portion 250
1047
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 7.1g 9%
Gras saturés 0.8g 4%
Sodium 135mg 6%
Total des glucides 46g 17%
Fibres alimentaires 4.6g 16%
Sucre 30g
Protéine 5.4g 11%
Vitamine D 1.8mcg 9%
Calcium 359mg 28%
Fer 2.2mg 12%
Potassium 724mg 15%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Imprimer le PDF
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 168.678 mcg 19%
Thiamine [B1] 0.167 mg 14%
Riboflavine [B2] 0.147 mg 11%
Niacine [B3] 1.932 mg 12%
Acide pantothénique [B5] 0.458 mg 9%
Vitamine B6 0.571 mg 34%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 38.59 mcg 0%
Vitamine C 11.146 mg 12%
Vitamine D 1.83 mcg 9%
Vitamine E 5.398 mg 36%
Vitamine K 0.934 mcg 1%
Bétaïne 0.366 mg 0%
Choline 18.953 mg 3%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 46.2 g 17%
Sugars 30.1 g 60%
Fibres alimentaires 4.6 g 16%
Carbohydrate 43.7 g 0%
Glucides nets 16.1g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.208 g 0%
Arginine 0.523 g 0%
Acide aspartique 0.545 g 0%
Cystéine 0.081 g 0%
Acide glutamique 0.833 g 0%
Glycine 0.215 g 0%
Histidine 0.196 g 0%
Isoleucine 0.17 g 0%
Leucine 0.312 g 0%
Lysine 0.197 g 0%
Méthionine 0.105 g 0%
Phénylalanine 0.213 g 0%
Proline 0.216 g 0%
Sérine 0.226 g 0%
Thréonine 0.166 g 0%
Tryptophane 0.051 g 0%
Tyrosine 0.142 g 0%
Valine 0.245 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 358.93 mg 28%
Cuivre 0.32 mg 35%
Fluorure 3.87 mcg 0%
Fer 2.17 mg 12%
Magnésium 117.61 mg 28%
Manganèse 1.49 mg 65%
Phosphore 212.71 mg 17%
Potassium 723.93 mg 15%
Sélénium 1.64 mcg 3%
Sodium 134.58 mg 6%
Zinc 1.37 mg 12%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 275.288 g 0%
Cendres 3.2 g 0%