Your Recipe
Brussels Sprouts with Garlic & Goat Cheese
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 62 g | ml |
| Quantité par portion |
58 242 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 3.7g | 5% |
| Gras saturés 0.5g | 3% |
| Sodium 150mg | 7% |
| Total des glucides 5.6g | 2% |
| Fibres alimentaires 2.2g | 8% |
| Sucre 1.3g | |
| Protéine 2.1g | 4% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 27mg | 2% |
| Fer 0.8mg | 5% |
| Potassium 228mg | 5% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 21.565 mcg | 2% |
| Thiamine [B1] | 0.082 mg | 7% |
| Riboflavine [B2] | 0.053 mg | 4% |
| Niacine [B3] | 0.434 mg | 3% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.185 mg | 4% |
| Vitamine B6 | 0.143 mg | 8% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 34.644 mcg | 0% |
| Vitamine C | 48.663 mg | 54% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 1.005 mg | 7% |
| Vitamine K | 102.609 mcg | 86% |
| Bétaïne | 0.463 mg | 0% |
| Choline | 11.196 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 5.6 g | 2% |
| Sugars | 1.3 g | 3% |
| Fibres alimentaires | 2.2 g | 8% |
| Carbohydrate | 5.6 g | 0% |
| Glucides nets | 4.4g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.002 g | 0% |
| Arginine | 0.125 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.008 g | 0% |
| Cystéine | 0.014 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.013 g | 0% |
| Glycine | 0.003 g | 0% |
| Histidine | 0.045 g | 0% |
| Isoleucine | 0.078 g | 0% |
| Leucine | 0.092 g | 0% |
| Lysine | 0.092 g | 0% |
| Méthionine | 0.019 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.059 g | 0% |
| Proline | 0.003 g | 0% |
| Sérine | 0.003 g | 0% |
| Thréonine | 0.071 g | 0% |
| Tryptophane | 0.022 g | 0% |
| Tyrosine | 0.002 g | 0% |
| Valine | 0.093 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 26.97 mg | 2% |
| Cuivre | 0.05 mg | 5% |
| Fluorure | 0.03 mcg | 0% |
| Fer | 0.85 mg | 5% |
| Magnésium | 13.54 mg | 3% |
| Manganèse | 0.23 mg | 10% |
| Phosphore | 41.53 mg | 3% |
| Potassium | 227.6 mg | 5% |
| Sélénium | 1.12 mcg | 2% |
| Sodium | 150.17 mg | 7% |
| Zinc | 0.26 mg | 2% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 49.651 g | 0% |
| Cendres | 1.152 g | 0% |
