Your Recipe
Easy Grilled Squash
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 230 g | ml |
Quantité par portion |
135 564 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 3.7g | 5% |
Gras saturés 0.5g | 3% |
Sodium 145mg | 6% |
Total des glucides 27g | 10% |
Fibres alimentaires 4.6g | 16% |
Sucre 5g | |
Protéine 2.4g | 5% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 111mg | 9% |
Fer 1.6mg | 9% |
Potassium 800mg | 17% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 1197.039 mcg | 133% |
Thiamine [B1] | 0.228 mg | 19% |
Riboflavine [B2] | 0.047 mg | 4% |
Niacine [B3] | 2.712 mg | 17% |
Acide pantothénique [B5] | 0.911 mg | 18% |
Vitamine B6 | 0.365 mg | 21% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 60.819 mcg | 0% |
Vitamine C | 47.718 mg | 53% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 3.747 mg | 25% |
Vitamine K | 4.843 mcg | 4% |
Bétaïne | 0.016 mg | 0% |
Choline | 0.375 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 26.9 g | 10% |
Sugars | 5 g | 10% |
Fibres alimentaires | 4.6 g | 16% |
Carbohydrate | 0.6 g | 0% |
Glucides nets | 21.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.097 g | 0% |
Arginine | 0.136 g | 0% |
Acide aspartique | 0.25 g | 0% |
Cystéine | 0.001 g | 0% |
Acide glutamique | 0.408 g | 0% |
Glycine | 0.087 g | 0% |
Histidine | 0.045 g | 0% |
Isoleucine | 0.092 g | 0% |
Leucine | 0.134 g | 0% |
Lysine | 0.088 g | 0% |
Méthionine | 0.028 g | 0% |
Phénylalanine | 0.091 g | 0% |
Proline | 0.085 g | 0% |
Sérine | 0.091 g | 0% |
Thréonine | 0.07 g | 0% |
Tryptophane | 0.033 g | 0% |
Tyrosine | 0.078 g | 0% |
Valine | 0.102 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 111.47 mg | 9% |
Cuivre | 0.16 mg | 18% |
Fluorure | 0.06 mcg | 0% |
Fer | 1.64 mg | 9% |
Magnésium | 77.12 mg | 18% |
Manganèse | 0.5 mg | 22% |
Phosphore | 76.77 mg | 6% |
Potassium | 799.99 mg | 17% |
Sélénium | 1.35 mcg | 2% |
Sodium | 145.01 mg | 6% |
Zinc | 0.36 mg | 3% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 195.298 g | 0% |
Cendres | 2.178 g | 0% |