Your Recipe
Brussels Sprouts with Leeks
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 147 g | ml |
| Quantité par portion |
119 499 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 6.2g | 8% |
| Gras saturés 5.8g | 29% |
| Sodium 34mg | 1% |
| Total des glucides 15g | 5% |
| Fibres alimentaires 4.4g | 16% |
| Sucre 3.8g | |
| Protéine 7.6g | 15% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 68mg | 5% |
| Fer 2.3mg | 13% |
| Potassium 452mg | 10% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 122.014 mcg | 14% |
| Thiamine [B1] | 0.159 mg | 13% |
| Riboflavine [B2] | 0.101 mg | 8% |
| Niacine [B3] | 0.891 mg | 6% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.364 mg | 7% |
| Vitamine B6 | 0.313 mg | 18% |
| Cobalamine [B12] | 0.012 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 86.963 mcg | 0% |
| Vitamine C | 86.15 mg | 96% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 1.415 mg | 9% |
| Vitamine K | 189.797 mcg | 158% |
| Bétaïne | 0.76 mg | 0% |
| Choline | 23.755 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 14.9 g | 5% |
| Sugars | 3.8 g | 8% |
| Fibres alimentaires | 4.4 g | 16% |
| Carbohydrate | 14.9 g | 0% |
| Glucides nets | 11g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.035 g | 0% |
| Arginine | 0.23 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.068 g | 0% |
| Cystéine | 0.033 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.114 g | 0% |
| Glycine | 0.032 g | 0% |
| Histidine | 0.085 g | 0% |
| Isoleucine | 0.152 g | 0% |
| Leucine | 0.193 g | 0% |
| Lysine | 0.186 g | 0% |
| Méthionine | 0.04 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.121 g | 0% |
| Proline | 0.036 g | 0% |
| Sérine | 0.045 g | 0% |
| Thréonine | 0.145 g | 0% |
| Tryptophane | 0.041 g | 0% |
| Tyrosine | 0.021 g | 0% |
| Valine | 0.176 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 68.15 mg | 5% |
| Cuivre | 0.12 mg | 14% |
| Fluorure | 0.2 mcg | 0% |
| Fer | 2.28 mg | 13% |
| Magnésium | 34.59 mg | 8% |
| Manganèse | 0.54 mg | 23% |
| Phosphore | 83 mg | 7% |
| Potassium | 452.25 mg | 10% |
| Sélénium | 2.04 mcg | 4% |
| Sodium | 33.53 mg | 1% |
| Zinc | 0.45 mg | 4% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 120.198 g | 0% |
| Cendres | 1.78 g | 0% |
