Your Recipe
Tahini Cauliflower & Chickpeas Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 243 g | ml |
Quantité par portion |
197 825 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 12g | 16% |
Gras saturés 1.7g | 9% |
Sodium 266mg | 12% |
Total des glucides 18g | 6% |
Fibres alimentaires 6.5g | 23% |
Sucre 4.2g | |
Protéine 8.1g | 16% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 122mg | 9% |
Fer 2.6mg | 14% |
Potassium 643mg | 14% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 21.73 mcg | 2% |
Thiamine [B1] | 0.255 mg | 21% |
Riboflavine [B2] | 0.205 mg | 16% |
Niacine [B3] | 1.632 mg | 10% |
Acide pantothénique [B5] | 1.212 mg | 24% |
Vitamine B6 | 0.338 mg | 20% |
Cobalamine [B12] | 0.098 mcg | 0% |
Floate [B9] | 130.134 mcg | 0% |
Vitamine C | 83.668 mg | 93% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.887 mg | 6% |
Vitamine K | 108.944 mcg | 91% |
Bétaïne | 0.125 mg | 0% |
Choline | 12.118 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 17.8 g | 6% |
Sugars | 4.2 g | 8% |
Fibres alimentaires | 6.5 g | 23% |
Carbohydrate | 15.7 g | 0% |
Glucides nets | 13.6g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.399 g | 0% |
Arginine | 0.621 g | 0% |
Acide aspartique | 0.728 g | 0% |
Cystéine | 0.102 g | 0% |
Acide glutamique | 1.401 g | 0% |
Glycine | 0.34 g | 0% |
Histidine | 0.225 g | 0% |
Isoleucine | 0.332 g | 0% |
Leucine | 0.566 g | 0% |
Lysine | 0.604 g | 0% |
Méthionine | 0.16 g | 0% |
Phénylalanine | 0.356 g | 0% |
Proline | 0.431 g | 0% |
Sérine | 0.39 g | 0% |
Thréonine | 0.313 g | 0% |
Tryptophane | 0.11 g | 0% |
Tyrosine | 0.273 g | 0% |
Valine | 0.463 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 121.9 mg | 9% |
Cuivre | 0.34 mg | 37% |
Fluorure | 10.09 mcg | 0% |
Fer | 2.59 mg | 14% |
Magnésium | 48.39 mg | 12% |
Manganèse | 0.62 mg | 27% |
Phosphore | 213.1 mg | 17% |
Potassium | 642.91 mg | 14% |
Sélénium | 7.23 mcg | 13% |
Sodium | 266.18 mg | 12% |
Zinc | 1.38 mg | 13% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 202.103 g | 0% |
Cendres | 2.248 g | 0% |