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Immune-Boosting, Anti-Inflammatory Grapefruit Juice

Ingrédient Quantité Calories
Pamplemousse 308g 129kcal
Citron 65g 19kcal
Carottes 122g 50kcal
Céleri 80g 13kcal
Racine de gingembre 1.15g 1kcal
Betteraves, crues 82g 35kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 pomelo grapefruit
1 beet (beetroot)
2 carrots
2 celery stalks
1 lemon
1 in (2.5 cm) piece of ginger
1 in (2.5 cm) piece of turmeric

Directions
Wash all produce well.
Peel the beet. Option to also peel the lemon and grapefruit but I always leave it on.
Juice all ingredients and enjoy!

Valeurs nutritives
Taille des portions 658 g | ml
Quantité par portion 247
1034
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 1.1g 1%
Gras saturés 0.2g 1%
Sodium 214mg 9%
Total des glucides 62g 23%
Fibres alimentaires 14g 49%
Sucre 36g
Protéine 6.2g 12%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 170mg 13%
Fer 1.8mg 10%
Potassium 1375mg 29%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 1217.23 mcg 135%
Thiamine [B1] 0.281 mg 23%
Riboflavine [B2] 0.258 mg 20%
Niacine [B3] 2.431 mg 15%
Acide pantothénique [B5] 0.783 mg 16%
Vitamine B6 0.5 mg 29%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 188.677 mcg 0%
Vitamine C 144.3 mg 160%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 1.555 mg 10%
Vitamine K 39.709 mcg 33%
Bétaïne 106.102 mg 0%
Choline 47.898 mg 9%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 62.1 g 23%
Sugars 35.6 g 71%
Fibres alimentaires 13.8 g 49%
Carbohydrate 54.2 g 0%
Glucides nets 26.5g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.206 g 0%
Arginine 0.162 g 0%
Acide aspartique 0.424 g 0%
Cystéine 0.12 g 0%
Acide glutamique 0.872 g 0%
Glycine 0.1 g 0%
Histidine 0.076 g 0%
Isoleucine 0.151 g 0%
Leucine 0.207 g 0%
Lysine 0.193 g 0%
Méthionine 0.043 g 0%
Phénylalanine 0.129 g 0%
Proline 0.115 g 0%
Sérine 0.131 g 0%
Thréonine 0.288 g 0%
Tryptophane 0.038 g 0%
Tyrosine 0.091 g 0%
Valine 0.153 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 170.22 mg 13%
Cuivre 0.26 mg 29%
Fluorure 7.1 mcg 0%
Fer 1.83 mg 10%
Magnésium 75.71 mg 18%
Manganèse 0.55 mg 24%
Phosphore 160.93 mg 13%
Potassium 1375.17 mg 29%
Sélénium 1.59 mcg 3%
Sodium 213.59 mg 9%
Zinc 0.94 mg 9%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 585.922 g 0%
Cendres 2.706 g 0%