Your Recipe
HEALTH-GIVING CHIA CHOCOLATE SMOOTHIE
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 327 g | ml |
| Quantité par portion |
168 705 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 6.9g | 9% |
| Gras saturés 1.5g | 7% |
| Sodium 180mg | 8% |
| Total des glucides 26g | 10% |
| Fibres alimentaires 9.4g | 34% |
| Sucre 11g | |
| Protéine 5g | 10% |
| Vitamine D 2.4mcg | 12% |
| Calcium 530mg | 41% |
| Fer 2.6mg | 14% |
| Potassium 541mg | 12% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 226.988 mcg | 25% |
| Thiamine [B1] | 0.088 mg | 7% |
| Riboflavine [B2] | 0.104 mg | 8% |
| Niacine [B3] | 1.648 mg | 10% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.271 mg | 5% |
| Vitamine B6 | 0.264 mg | 16% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 22.195 mcg | 0% |
| Vitamine C | 5.666 mg | 6% |
| Vitamine D | 2.44 mcg | 12% |
| Vitamine E | 7 mg | 47% |
| Vitamine K | 0.653 mcg | 1% |
| Bétaïne | 0.025 mg | 0% |
| Choline | 14.458 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 26.2 g | 10% |
| Sugars | 10.5 g | 21% |
| Fibres alimentaires | 9.4 g | 34% |
| Carbohydrate | 19.1 g | 0% |
| Glucides nets | 15.6g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.179 g | 0% |
| Arginine | 0.306 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.355 g | 0% |
| Cystéine | 0.06 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.607 g | 0% |
| Glycine | 0.167 g | 0% |
| Histidine | 0.121 g | 0% |
| Isoleucine | 0.14 g | 0% |
| Leucine | 0.246 g | 0% |
| Lysine | 0.183 g | 0% |
| Méthionine | 0.075 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.184 g | 0% |
| Proline | 0.143 g | 0% |
| Sérine | 0.177 g | 0% |
| Thréonine | 0.131 g | 0% |
| Tryptophane | 0.065 g | 0% |
| Tyrosine | 0.103 g | 0% |
| Valine | 0.19 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 529.61 mg | 41% |
| Cuivre | 0.42 mg | 47% |
| Fluorure | 1.39 mcg | 0% |
| Fer | 2.57 mg | 14% |
| Magnésium | 96.2 mg | 23% |
| Manganèse | 0.95 mg | 42% |
| Phosphore | 168.36 mg | 13% |
| Potassium | 541.44 mg | 12% |
| Sélénium | 7.79 mcg | 14% |
| Sodium | 180.31 mg | 8% |
| Zinc | 1.13 mg | 10% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 283.464 g | 0% |
| Cendres | 3.261 g | 0% |
