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Parmesan Baked Potatoes
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 226 g | ml |
| Quantité par portion |
233 976 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 9.5g | 12% |
| Gras saturés 9g | 45% |
| Sodium 72mg | 3% |
| Total des glucides 34g | 12% |
| Fibres alimentaires 3.6g | 13% |
| Sucre 2.8g | |
| Protéine 10g | 20% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 40mg | 3% |
| Fer 1.6mg | 9% |
| Potassium 975mg | 21% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 77.121 mcg | 9% |
| Thiamine [B1] | 0.174 mg | 14% |
| Riboflavine [B2] | 0.076 mg | 6% |
| Niacine [B3] | 2.453 mg | 15% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.615 mg | 12% |
| Vitamine B6 | 0.364 mg | 21% |
| Cobalamine [B12] | 0.043 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 38.66 mcg | 0% |
| Vitamine C | 18.318 mg | 20% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.268 mg | 2% |
| Vitamine K | 7.088 mcg | 6% |
| Bétaïne | 0.43 mg | 0% |
| Choline | 37.199 mg | 7% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 34.1 g | 12% |
| Sugars | 2.8 g | 6% |
| Fibres alimentaires | 3.6 g | 13% |
| Carbohydrate | 33.9 g | 0% |
| Glucides nets | 31.4g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.127 g | 0% |
| Arginine | 0.201 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.948 g | 0% |
| Cystéine | 0.048 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.707 g | 0% |
| Glycine | 0.113 g | 0% |
| Histidine | 0.071 g | 0% |
| Isoleucine | 0.135 g | 0% |
| Leucine | 0.201 g | 0% |
| Lysine | 0.216 g | 0% |
| Méthionine | 0.064 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.164 g | 0% |
| Proline | 0.132 g | 0% |
| Sérine | 0.152 g | 0% |
| Thréonine | 0.136 g | 0% |
| Tryptophane | 0.042 g | 0% |
| Tyrosine | 0.098 g | 0% |
| Valine | 0.208 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 40.43 mg | 3% |
| Cuivre | 0.28 mg | 31% |
| Fluorure | 0.3 mcg | 0% |
| Fer | 1.57 mg | 9% |
| Magnésium | 47.73 mg | 11% |
| Manganèse | 0.3 mg | 13% |
| Phosphore | 144.37 mg | 12% |
| Potassium | 975.16 mg | 21% |
| Sélénium | 1.83 mcg | 3% |
| Sodium | 72.32 mg | 3% |
| Zinc | 0.79 mg | 7% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 174.594 g | 0% |
| Cendres | 2.487 g | 0% |
