Your Recipe
Tofu Steak
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 150 g | ml |
Quantité par portion |
207 868 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 16g | 20% |
Gras saturés 2.2g | 11% |
Sodium 4191mg | 182% |
Total des glucides 8g | 3% |
Fibres alimentaires 0.2g | 1% |
Sucre 0.1g | |
Protéine 12g | 24% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 1645mg | 127% |
Fer 2.9mg | 16% |
Potassium 148mg | 3% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 8.21 mcg | 1% |
Thiamine [B1] | 0.217 mg | 18% |
Riboflavine [B2] | 0.164 mg | 13% |
Niacine [B3] | 0.662 mg | 4% |
Acide pantothénique [B5] | 0.235 mg | 5% |
Vitamine B6 | 0.161 mg | 9% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 43.27 mcg | 0% |
Vitamine C | 0.686 mg | 1% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 0.859 mg | 6% |
Vitamine K | 3.3 mcg | 3% |
Bétaïne | 3.889 mg | 0% |
Choline | 3.576 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 8 g | 3% |
Sugars | 0.1 g | 0% |
Fibres alimentaires | 0.2 g | 1% |
Carbohydrate | 7.5 g | 0% |
Glucides nets | 7.9g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.6 g | 0% |
Arginine | 1.004 g | 0% |
Acide aspartique | 1.464 g | 0% |
Cystéine | 0.04 g | 0% |
Acide glutamique | 2.45 g | 0% |
Glycine | 0.544 g | 0% |
Histidine | 0.315 g | 0% |
Isoleucine | 0.63 g | 0% |
Leucine | 1.025 g | 0% |
Lysine | 0.648 g | 0% |
Méthionine | 0.156 g | 0% |
Phénylalanine | 0.613 g | 0% |
Proline | 0.815 g | 0% |
Sérine | 0.751 g | 0% |
Thréonine | 0.582 g | 0% |
Tryptophane | 0.162 g | 0% |
Tyrosine | 0.494 g | 0% |
Valine | 0.648 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 1644.89 mg | 127% |
Cuivre | 0.52 mg | 58% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 2.9 mg | 16% |
Magnésium | 85.16 mg | 20% |
Manganèse | 1.69 mg | 74% |
Phosphore | 117.02 mg | 9% |
Potassium | 148.2 mg | 3% |
Sélénium | 23.33 mcg | 42% |
Sodium | 4191.02 mg | 182% |
Zinc | 2.19 mg | 20% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 101.662 g | 0% |
Cendres | 12.638 g | 0% |