Your Recipe

Avocado, Mango & Bacon Salad

Ingrédient Quantité Calories
Avocats 100g 160kcal
Mangue 420g 252kcal
Radis 9g 1kcal
Bacon, prétranché, à teneur réduite en sodium ou faible, non préparé 92g 374kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
8 slices shortcut GF bacon
2 large mangoes
2 medium avocados
2 red round radishes thinly sliced
Instructions
In a non-stick pan, cook the bacon until nice and crispy.
Thinly slice the mango and avocado.
Arrange the bacon, mango and avocado on a platter.
This salad requires no dressing as the combination of flavours are simply stunning.
Recipe Notes
Optional: Serve scattered with microgreens.

Valeurs nutritives
Taille des portions 155 g | ml
Quantité par portion 197
824
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 13g 17%
Gras saturés 0.6g 3%
Sodium 112mg 5%
Total des glucides 18g 7%
Fibres alimentaires 3.4g 12%
Sucre 15g
Protéine 4.2g 8%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 16mg 1%
Fer 0.4mg 2%
Potassium 419mg 9%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 58.45 mcg 6%
Thiamine [B1] 0.046 mg 4%
Riboflavine [B2] 0.073 mg 6%
Niacine [B3] 1.143 mg 7%
Acide pantothénique [B5] 0.558 mg 11%
Vitamine B6 0.191 mg 11%
Cobalamine [B12] 0.115 mcg 0%
Floate [B9] 65.963 mcg 0%
Vitamine C 41.053 mg 46%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 1.561 mg 10%
Vitamine K 9.689 mcg 8%
Bétaïne 0.252 mg 0%
Choline 11.676 mg 2%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 18.1 g 7%
Sugars 15.1 g 30%
Fibres alimentaires 3.4 g 12%
Carbohydrate 18 g 0%
Glucides nets 3g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.279 g 0%
Arginine 0.241 g 0%
Acide aspartique 0.401 g 0%
Cystéine 0.039 g 0%
Acide glutamique 0.616 g 0%
Glycine 0.192 g 0%
Histidine 0.15 g 0%
Isoleucine 0.188 g 0%
Leucine 0.326 g 0%
Lysine 0.359 g 0%
Méthionine 0.097 g 0%
Phénylalanine 0.173 g 0%
Proline 0.172 g 0%
Sérine 0.186 g 0%
Thréonine 0.178 g 0%
Tryptophane 0.054 g 0%
Tyrosine 0.143 g 0%
Valine 0.217 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 16.03 mg 1%
Cuivre 0.18 mg 20%
Fluorure 1.89 mcg 0%
Fer 0.41 mg 2%
Magnésium 20.74 mg 5%
Manganèse 0.11 mg 5%
Phosphore 69.55 mg 6%
Potassium 419.27 mg 9%
Sélénium 0.74 mcg 1%
Sodium 111.78 mg 5%
Zinc 0.53 mg 5%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 118.469 g 0%
Cendres 1.337 g 0%