Your Recipe
Avocado & chilli salad
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 68 g | ml |
| Quantité par portion |
159 666 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 16g | 21% |
| Gras saturés 2.2g | 11% |
| Sodium 3.5mg | 0% |
| Total des glucides 5.2g | 2% |
| Fibres alimentaires 3g | 11% |
| Sucre 0.7g | |
| Protéine 0.9g | 2% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 10mg | 1% |
| Fer 0.4mg | 2% |
| Potassium 211mg | 4% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 4.75 mcg | 1% |
| Thiamine [B1] | 0.033 mg | 3% |
| Riboflavine [B2] | 0.055 mg | 4% |
| Niacine [B3] | 0.731 mg | 5% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.564 mg | 11% |
| Vitamine B6 | 0.123 mg | 7% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 32.538 mcg | 0% |
| Vitamine C | 13.868 mg | 15% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 2.35 mg | 16% |
| Vitamine K | 14.819 mcg | 12% |
| Bétaïne | 0.386 mg | 0% |
| Choline | 6.594 mg | 1% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 5.2 g | 2% |
| Sugars | 0.7 g | 1% |
| Fibres alimentaires | 3 g | 11% |
| Carbohydrate | 4.9 g | 0% |
| Glucides nets | 4.5g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.044 g | 0% |
| Arginine | 0.037 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.099 g | 0% |
| Cystéine | 0.012 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.118 g | 0% |
| Glycine | 0.042 g | 0% |
| Histidine | 0.02 g | 0% |
| Isoleucine | 0.034 g | 0% |
| Leucine | 0.058 g | 0% |
| Lysine | 0.053 g | 0% |
| Méthionine | 0.015 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.039 g | 0% |
| Proline | 0.04 g | 0% |
| Sérine | 0.046 g | 0% |
| Thréonine | 0.03 g | 0% |
| Tryptophane | 0.01 g | 0% |
| Tyrosine | 0.02 g | 0% |
| Valine | 0.043 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 10.49 mg | 1% |
| Cuivre | 0.09 mg | 10% |
| Fluorure | 2.63 mcg | 0% |
| Fer | 0.4 mg | 2% |
| Magnésium | 12.71 mg | 3% |
| Manganèse | 0.06 mg | 3% |
| Phosphore | 24.04 mg | 2% |
| Potassium | 210.63 mg | 4% |
| Sélénium | 0.23 mcg | 0% |
| Sodium | 3.5 mg | 0% |
| Zinc | 0.27 mg | 2% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 45.092 g | 0% |
| Cendres | 0.63 g | 0% |
