Your Recipe
Tamales
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 153 g | ml |
Quantité par portion |
486 2034 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 32g | 41% |
Gras saturés 4.5g | 22% |
Sodium 798mg | 35% |
Total des glucides 47g | 17% |
Fibres alimentaires 4.4g | 16% |
Sucre 0.7g | |
Protéine 4.3g | 9% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 80mg | 6% |
Fer 1.7mg | 9% |
Potassium 201mg | 4% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 7.2 mcg | 1% |
Thiamine [B1] | 0.161 mg | 13% |
Riboflavine [B2] | 0.061 mg | 5% |
Niacine [B3] | 1.206 mg | 8% |
Acide pantothénique [B5] | 0.431 mg | 9% |
Vitamine B6 | 0.226 mg | 13% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 15 mcg | 0% |
Vitamine C | 0.24 mg | 0% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 3.762 mg | 25% |
Vitamine K | 35.97 mcg | 30% |
Bétaïne | 0 mg | 0% |
Choline | 13.2 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 47 g | 17% |
Sugars | 0.7 g | 1% |
Fibres alimentaires | 4.4 g | 16% |
Carbohydrate | 0 g | 0% |
Glucides nets | 46.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.311 g | 0% |
Arginine | 0.207 g | 0% |
Acide aspartique | 0.289 g | 0% |
Cystéine | 0.075 g | 0% |
Acide glutamique | 0.78 g | 0% |
Glycine | 0.17 g | 0% |
Histidine | 0.127 g | 0% |
Isoleucine | 0.149 g | 0% |
Leucine | 0.51 g | 0% |
Lysine | 0.117 g | 0% |
Méthionine | 0.087 g | 0% |
Phénylalanine | 0.204 g | 0% |
Proline | 0.363 g | 0% |
Sérine | 0.197 g | 0% |
Thréonine | 0.157 g | 0% |
Tryptophane | 0.029 g | 0% |
Tyrosine | 0.169 g | 0% |
Valine | 0.211 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 79.75 mg | 6% |
Cuivre | 0.14 mg | 16% |
Fluorure | 0.03 mcg | 0% |
Fer | 1.65 mg | 9% |
Magnésium | 56.75 mg | 14% |
Manganèse | 0.28 mg | 12% |
Phosphore | 192.39 mg | 15% |
Potassium | 200.75 mg | 4% |
Sélénium | 9.24 mcg | 17% |
Sodium | 797.58 mg | 35% |
Zinc | 1.06 mg | 10% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 65.405 g | 0% |
Cendres | 3.385 g | 0% |