Your Recipe
Moqueca (Brazil)
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 510 g | ml |
Quantité par portion |
649 2716 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 45g | 58% |
Gras saturés 28g | 142% |
Sodium 219mg | 10% |
Total des glucides 17g | 6% |
Fibres alimentaires 4.8g | 17% |
Sucre 8.9g | |
Protéine 50g | 100% |
Vitamine D 3.5mcg | 18% |
Calcium 128mg | 10% |
Fer 3.7mg | 21% |
Potassium 1245mg | 26% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 77.823 mcg | 9% |
Thiamine [B1] | 0.145 mg | 12% |
Riboflavine [B2] | 0.129 mg | 10% |
Niacine [B3] | 6.088 mg | 38% |
Acide pantothénique [B5] | 1.028 mg | 21% |
Vitamine B6 | 0.462 mg | 27% |
Cobalamine [B12] | 1.793 mcg | 0% |
Floate [B9] | 80.535 mcg | 0% |
Vitamine C | 67.757 mg | 75% |
Vitamine D | 3.519 mcg | 18% |
Vitamine E | 3.471 mg | 23% |
Vitamine K | 15.561 mcg | 13% |
Bétaïne | 24.764 mg | 0% |
Choline | 68.007 mg | 12% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 17.3 g | 6% |
Sugars | 8.9 g | 18% |
Fibres alimentaires | 4.8 g | 17% |
Carbohydrate | 8.7 g | 0% |
Glucides nets | 8.4g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 1.567 g | 0% |
Arginine | 1.995 g | 0% |
Acide aspartique | 3.123 g | 0% |
Cystéine | 0.32 g | 0% |
Acide glutamique | 4.701 g | 0% |
Glycine | 1.353 g | 0% |
Histidine | 0.62 g | 0% |
Isoleucine | 1.194 g | 0% |
Leucine | 2.071 g | 0% |
Lysine | 2.223 g | 0% |
Méthionine | 0.74 g | 0% |
Phénylalanine | 1.104 g | 0% |
Proline | 0.998 g | 0% |
Sérine | 1.119 g | 0% |
Thréonine | 1.22 g | 0% |
Tryptophane | 0.286 g | 0% |
Tyrosine | 0.877 g | 0% |
Valine | 1.31 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 128.46 mg | 10% |
Cuivre | 0.92 mg | 102% |
Fluorure | 1.48 mcg | 0% |
Fer | 3.74 mg | 21% |
Magnésium | 131.44 mg | 31% |
Manganèse | 1.4 mg | 61% |
Phosphore | 597.6 mg | 48% |
Potassium | 1244.82 mg | 26% |
Sélénium | 55.69 mcg | 101% |
Sodium | 218.95 mg | 10% |
Zinc | 3 mg | 27% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 394.351 g | 0% |
Cendres | 4.208 g | 0% |