Your Recipe
Easy Broccoli and Cheese Egg Bake
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 109 g | ml |
Quantité par portion |
149 625 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 10g | 13% |
Gras saturés 4.6g | 23% |
Sodium 235mg | 10% |
Total des glucides 3.7g | 1% |
Fibres alimentaires 0.6g | 2% |
Sucre 1.9g | |
Protéine 11g | 21% |
Vitamine D 1.3mcg | 7% |
Calcium 163mg | 13% |
Fer 1mg | 6% |
Potassium 171mg | 4% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 138.718 mcg | 15% |
Thiamine [B1] | 0.05 mg | 4% |
Riboflavine [B2] | 0.337 mg | 26% |
Niacine [B3] | 0.174 mg | 1% |
Acide pantothénique [B5] | 0.922 mg | 18% |
Vitamine B6 | 0.144 mg | 8% |
Cobalamine [B12] | 0.709 mcg | 0% |
Floate [B9] | 38.514 mcg | 0% |
Vitamine C | 14.058 mg | 16% |
Vitamine D | 1.307 mcg | 7% |
Vitamine E | 0.755 mg | 5% |
Vitamine K | 17.172 mcg | 14% |
Bétaïne | 0.262 mg | 0% |
Choline | 156.335 mg | 28% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 3.7 g | 1% |
Sugars | 1.9 g | 4% |
Fibres alimentaires | 0.6 g | 2% |
Carbohydrate | 2.7 g | 0% |
Glucides nets | 1.8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.491 g | 0% |
Arginine | 0.526 g | 0% |
Acide aspartique | 0.967 g | 0% |
Cystéine | 0.158 g | 0% |
Acide glutamique | 1.611 g | 0% |
Glycine | 0.309 g | 0% |
Histidine | 0.242 g | 0% |
Isoleucine | 0.519 g | 0% |
Leucine | 0.839 g | 0% |
Lysine | 0.625 g | 0% |
Méthionine | 0.273 g | 0% |
Phénylalanine | 0.512 g | 0% |
Proline | 0.627 g | 0% |
Sérine | 0.616 g | 0% |
Thréonine | 0.441 g | 0% |
Tryptophane | 0.167 g | 0% |
Tyrosine | 0.415 g | 0% |
Valine | 0.648 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 162.51 mg | 13% |
Cuivre | 0.05 mg | 6% |
Fluorure | 0.67 mcg | 0% |
Fer | 1.03 mg | 6% |
Magnésium | 16.39 mg | 4% |
Manganèse | 0.07 mg | 3% |
Phosphore | 196.27 mg | 16% |
Potassium | 171.44 mg | 4% |
Sélénium | 20.18 mcg | 37% |
Sodium | 235.01 mg | 10% |
Zinc | 1.32 mg | 12% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 82.61 g | 0% |
Cendres | 1.363 g | 0% |