Your Recipe
Asparagus, eggs & French dressing
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 339 g | ml |
Quantité par portion |
224 936 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 11g | 14% |
Gras saturés 3.4g | 17% |
Sodium 233mg | 10% |
Total des glucides 17g | 6% |
Fibres alimentaires 5.6g | 20% |
Sucre 6.6g | |
Protéine 19g | 38% |
Vitamine D 2mcg | 10% |
Calcium 197mg | 15% |
Fer 8.2mg | 45% |
Potassium 826mg | 18% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 242.625 mcg | 27% |
Thiamine [B1] | 0.322 mg | 27% |
Riboflavine [B2] | 0.809 mg | 62% |
Niacine [B3] | 2.5 mg | 16% |
Acide pantothénique [B5] | 2.032 mg | 41% |
Vitamine B6 | 0.515 mg | 30% |
Cobalamine [B12] | 0.89 mcg | 0% |
Floate [B9] | 159.075 mcg | 0% |
Vitamine C | 17.562 mg | 20% |
Vitamine D | 2 mcg | 10% |
Vitamine E | 3.055 mg | 20% |
Vitamine K | 73.305 mcg | 61% |
Bétaïne | 1.365 mg | 0% |
Choline | 323.68 mg | 59% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 16.6 g | 6% |
Sugars | 6.6 g | 13% |
Fibres alimentaires | 5.6 g | 20% |
Carbohydrate | 7.5 g | 0% |
Glucides nets | 10g |
acides aminés | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.949 g | 0% |
Arginine | 0.998 g | 0% |
Acide aspartique | 2.247 g | 0% |
Cystéine | 0.332 g | 0% |
Acide glutamique | 2.135 g | 0% |
Glycine | 0.517 g | 0% |
Histidine | 0.404 g | 0% |
Isoleucine | 0.813 g | 0% |
Leucine | 1.332 g | 0% |
Lysine | 1.114 g | 0% |
Méthionine | 0.44 g | 0% |
Phénylalanine | 0.823 g | 0% |
Proline | 0.663 g | 0% |
Sérine | 1.172 g | 0% |
Thréonine | 0.716 g | 0% |
Tryptophane | 0.215 g | 0% |
Tyrosine | 0.6 g | 0% |
Valine | 1.073 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 196.52 mg | 15% |
Cuivre | 0.49 mg | 54% |
Fluorure | 1.21 mcg | 0% |
Fer | 8.16 mg | 45% |
Magnésium | 71.54 mg | 17% |
Manganèse | 0.99 mg | 43% |
Phosphore | 340.77 mg | 27% |
Potassium | 826.42 mg | 18% |
Sélénium | 37.81 mcg | 69% |
Sodium | 233.44 mg | 10% |
Zinc | 2.66 mg | 24% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 289.779 g | 0% |
Cendres | 3.44 g | 0% |