Your Recipe
Epic rib-eye steak
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 392 g | ml |
Quantité par portion |
806 3373 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 19g | 24% |
Gras saturés 7g | 35% |
Sodium 161mg | 7% |
Total des glucides 97g | 35% |
Fibres alimentaires 24g | 86% |
Sucre 4.9g | |
Protéine 67g | 135% |
Vitamine D 0.3mcg | 2% |
Calcium 383mg | 29% |
Fer 20mg | 112% |
Potassium 3530mg | 75% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 5.628 mcg | 1% |
Thiamine [B1] | 0.856 mg | 71% |
Riboflavine [B2] | 0.905 mg | 70% |
Niacine [B3] | 9.176 mg | 57% |
Acide pantothénique [B5] | 2.44 mg | 49% |
Vitamine B6 | 1.196 mg | 70% |
Cobalamine [B12] | 4.85 mcg | 0% |
Floate [B9] | 603.427 mcg | 0% |
Vitamine C | 3.166 mg | 4% |
Vitamine D | 0.325 mcg | 2% |
Vitamine E | 0.326 mg | 2% |
Vitamine K | 11.576 mcg | 10% |
Bétaïne | 8.225 mg | 0% |
Choline | 115.134 mg | 21% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 97.3 g | 35% |
Sugars | 4.9 g | 10% |
Fibres alimentaires | 24 g | 86% |
Carbohydrate | 94.7 g | 0% |
Glucides nets | 92.4g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 3.469 g | 0% |
Arginine | 4.296 g | 0% |
Acide aspartique | 7.364 g | 0% |
Cystéine | 0.697 g | 0% |
Acide glutamique | 10.646 g | 0% |
Glycine | 2.768 g | 0% |
Histidine | 2.145 g | 0% |
Isoleucine | 3.048 g | 0% |
Leucine | 5.531 g | 0% |
Lysine | 5.419 g | 0% |
Méthionine | 1.367 g | 0% |
Phénylalanine | 3.192 g | 0% |
Proline | 2.829 g | 0% |
Sérine | 3.23 g | 0% |
Thréonine | 3.009 g | 0% |
Tryptophane | 0.794 g | 0% |
Tyrosine | 2.167 g | 0% |
Valine | 3.557 g | 0% |
Minéraux | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 382.76 mg | 29% |
Cuivre | 1.97 mg | 219% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 20.17 mg | 112% |
Magnésium | 331.26 mg | 79% |
Manganèse | 2.8 mg | 122% |
Phosphore | 847.53 mg | 68% |
Potassium | 3530.3 mg | 75% |
Sélénium | 66.01 mcg | 120% |
Sodium | 161.35 mg | 7% |
Zinc | 17.71 mg | 161% |
autres | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Eau | 200.646 g | 0% |
Cendres | 8.51 g | 0% |