Your Recipe
GOLDILOCKS FAIRYTALE SMOOTHIE
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 241 g | ml |
| Quantité par portion |
169 707 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 4.3g | 5% |
| Gras saturés 3.4g | 17% |
| Sodium 29mg | 1% |
| Total des glucides 27g | 10% |
| Fibres alimentaires 3.4g | 12% |
| Sucre 22g | |
| Protéine 8.7g | 17% |
| Vitamine D 0mcg | 0% |
| Calcium 99mg | 8% |
| Fer 0.6mg | 3% |
| Potassium 358mg | 8% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 47.725 mcg | 5% |
| Thiamine [B1] | 0.107 mg | 9% |
| Riboflavine [B2] | 0.26 mg | 20% |
| Niacine [B3] | 1.146 mg | 7% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.615 mg | 12% |
| Vitamine B6 | 0.252 mg | 15% |
| Cobalamine [B12] | 0.49 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 50.829 mcg | 0% |
| Vitamine C | 69.549 mg | 77% |
| Vitamine D | 0 mcg | 0% |
| Vitamine E | 0.791 mg | 5% |
| Vitamine K | 4.059 mcg | 3% |
| Bétaïne | 0.56 mg | 0% |
| Choline | 22.615 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 27.1 g | 10% |
| Sugars | 22.4 g | 45% |
| Fibres alimentaires | 3.4 g | 12% |
| Carbohydrate | 25.7 g | 0% |
| Glucides nets | 4.7g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.36 g | 0% |
| Arginine | 0.359 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.71 g | 0% |
| Cystéine | 0.077 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.766 g | 0% |
| Glycine | 0.199 g | 0% |
| Histidine | 0.238 g | 0% |
| Isoleucine | 0.424 g | 0% |
| Leucine | 0.811 g | 0% |
| Lysine | 0.676 g | 0% |
| Méthionine | 0.229 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.418 g | 0% |
| Proline | 0.873 g | 0% |
| Sérine | 0.451 g | 0% |
| Thréonine | 0.342 g | 0% |
| Tryptophane | 0.112 g | 0% |
| Tyrosine | 0.398 g | 0% |
| Valine | 0.545 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 98.96 mg | 8% |
| Cuivre | 0.24 mg | 27% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 0.61 mg | 3% |
| Magnésium | 30.89 mg | 7% |
| Manganèse | 0.98 mg | 42% |
| Phosphore | 124.89 mg | 10% |
| Potassium | 357.63 mg | 8% |
| Sélénium | 8.54 mcg | 16% |
| Sodium | 28.92 mg | 1% |
| Zinc | 0.66 mg | 6% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 199.506 g | 0% |
| Cendres | 1.091 g | 0% |
