Your Recipe
3-in-1 brown-buttered winter vegetables
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 103 g | ml |
Quantité par portion |
134 559 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 10g | 13% |
Gras saturés 10g | 51% |
Sodium 27mg | 1% |
Total des glucides 9.7g | 4% |
Fibres alimentaires 2.7g | 10% |
Sucre 2.8g | |
Protéine 8.6g | 17% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 45mg | 3% |
Fer 1.4mg | 8% |
Potassium 284mg | 6% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 214.292 mcg | 24% |
Thiamine [B1] | 0.095 mg | 8% |
Riboflavine [B2] | 0.064 mg | 5% |
Niacine [B3] | 0.598 mg | 4% |
Acide pantothénique [B5] | 0.238 mg | 5% |
Vitamine B6 | 0.194 mg | 11% |
Cobalamine [B12] | 0.021 mcg | 0% |
Floate [B9] | 52.007 mcg | 0% |
Vitamine C | 46.7 mg | 52% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 1.073 mg | 7% |
Vitamine K | 104.817 mcg | 87% |
Bétaïne | 0.441 mg | 0% |
Choline | 15.645 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 9.7 g | 4% |
Sugars | 2.8 g | 6% |
Fibres alimentaires | 2.7 g | 10% |
Carbohydrate | 9.7 g | 0% |
Glucides nets | 7g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.037 g | 0% |
Arginine | 0.138 g | 0% |
Acide aspartique | 0.069 g | 0% |
Cystéine | 0.028 g | 0% |
Acide glutamique | 0.127 g | 0% |
Glycine | 0.028 g | 0% |
Histidine | 0.052 g | 0% |
Isoleucine | 0.096 g | 0% |
Leucine | 0.126 g | 0% |
Lysine | 0.119 g | 0% |
Méthionine | 0.026 g | 0% |
Phénylalanine | 0.077 g | 0% |
Proline | 0.036 g | 0% |
Sérine | 0.039 g | 0% |
Thréonine | 0.103 g | 0% |
Tryptophane | 0.025 g | 0% |
Tyrosine | 0.022 g | 0% |
Valine | 0.108 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 45.06 mg | 3% |
Cuivre | 0.08 mg | 9% |
Fluorure | 0.68 mcg | 0% |
Fer | 1.36 mg | 8% |
Magnésium | 21.37 mg | 5% |
Manganèse | 0.33 mg | 14% |
Phosphore | 51.56 mg | 4% |
Potassium | 284.03 mg | 6% |
Sélénium | 1.24 mcg | 2% |
Sodium | 26.89 mg | 1% |
Zinc | 0.27 mg | 2% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 78.897 g | 0% |
Cendres | 1.11 g | 0% |