Your Recipe

A Juice for Your Evening Stroll

Ingrédient Quantité Calories
Citron 32.5g 9kcal
Oranges 154g 72kcal
Carottes 183g 75kcal
Betteraves, crues 82g 35kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
1 medium beet (beetroot)
2-3 carrots
1 orange
½ lemon

Directions
1. Wash all produce well.

2. Peel beet, orange and lemon.

3. Add all ingredients through the juicer and enjoy!

Valeurs nutritives
Taille des portions 452 g | ml
Quantité par portion 192
804
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 0.9g 1%
Gras saturés 0.1g 1%
Sodium 191mg 8%
Total des glucides 47g 17%
Fibres alimentaires 12g 43%
Sucre 29g
Protéine 4.7g 9%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 144mg 11%
Fer 1.6mg 9%
Potassium 1176mg 25%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 1546.955 mcg 172%
Thiamine [B1] 0.293 mg 24%
Riboflavine [B2] 0.207 mg 16%
Niacine [B3] 2.54 mg 16%
Acide pantothénique [B5] 1.073 mg 21%
Vitamine B6 0.426 mg 25%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 173.925 mcg 0%
Vitamine C 113.968 mg 127%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 1.567 mg 10%
Vitamine K 24.32 mcg 20%
Bétaïne 106.266 mg 0%
Choline 35.618 mg 6%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 46.6 g 17%
Sugars 29.4 g 59%
Fibres alimentaires 12 g 43%
Carbohydrate 38.8 g 0%
Glucides nets 17.2g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.333 g 0%
Arginine 0.301 g 0%
Acide aspartique 0.618 g 0%
Cystéine 0.183 g 0%
Acide glutamique 1.166 g 0%
Glycine 0.256 g 0%
Histidine 0.118 g 0%
Isoleucine 0.219 g 0%
Leucine 0.278 g 0%
Lysine 0.305 g 0%
Méthionine 0.082 g 0%
Phénylalanine 0.197 g 0%
Proline 0.204 g 0%
Sérine 0.196 g 0%
Thréonine 0.411 g 0%
Tryptophane 0.051 g 0%
Tyrosine 0.134 g 0%
Valine 0.234 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 143.56 mg 11%
Cuivre 0.21 mg 23%
Fluorure 5.86 mcg 0%
Fer 1.55 mg 9%
Magnésium 58.82 mg 14%
Manganèse 0.58 mg 25%
Phosphore 123.61 mg 10%
Potassium 1175.69 mg 25%
Sélénium 1.66 mcg 3%
Sodium 190.88 mg 8%
Zinc 0.85 mg 8%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 395.916 g 0%
Cendres 3.348 g 0%