Your Recipe
Strawberry & Kale Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 197 g | ml |
| Quantité par portion |
147 613 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 1g | 1% |
| Gras saturés 0.1g | 1% |
| Sodium 61mg | 3% |
| Total des glucides 35g | 13% |
| Fibres alimentaires 2.5g | 9% |
| Sucre 28g | |
| Protéine 1.2g | 2% |
| Vitamine D 0.6mcg | 3% |
| Calcium 218mg | 17% |
| Fer 1.1mg | 6% |
| Potassium 309mg | 7% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 107 mcg | 12% |
| Thiamine [B1] | 0.067 mg | 6% |
| Riboflavine [B2] | 0.615 mg | 47% |
| Niacine [B3] | 0.667 mg | 4% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.179 mg | 4% |
| Vitamine B6 | 0.053 mg | 3% |
| Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 26.295 mcg | 0% |
| Vitamine C | 50.308 mg | 56% |
| Vitamine D | 0.61 mcg | 3% |
| Vitamine E | 2.069 mg | 14% |
| Vitamine K | 83.455 mcg | 70% |
| Bétaïne | 0.063 mg | 0% |
| Choline | 6.883 mg | 1% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 35.3 g | 13% |
| Sugars | 28.1 g | 56% |
| Fibres alimentaires | 2.5 g | 9% |
| Carbohydrate | 27.7 g | 0% |
| Glucides nets | 7.2g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.047 g | 0% |
| Arginine | 0.048 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.127 g | 0% |
| Cystéine | 0.011 g | 0% |
| Acide glutamique | 0.116 g | 0% |
| Glycine | 0.042 g | 0% |
| Histidine | 0.042 g | 0% |
| Isoleucine | 0.044 g | 0% |
| Leucine | 0.059 g | 0% |
| Lysine | 0.049 g | 0% |
| Méthionine | 0.007 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.04 g | 0% |
| Proline | 0.046 g | 0% |
| Sérine | 0.038 g | 0% |
| Thréonine | 0.037 g | 0% |
| Tryptophane | 0.011 g | 0% |
| Tyrosine | 0.032 g | 0% |
| Valine | 0.042 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 218.3 mg | 17% |
| Cuivre | 0.07 mg | 8% |
| Fluorure | 0 mcg | 0% |
| Fer | 1.11 mg | 6% |
| Magnésium | 27.19 mg | 6% |
| Manganèse | 1.6 mg | 69% |
| Phosphore | 27.53 mg | 2% |
| Potassium | 309.01 mg | 7% |
| Sélénium | 1.01 mcg | 2% |
| Sodium | 61.34 mg | 3% |
| Zinc | 0.8 mg | 7% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 157.697 g | 0% |
| Cendres | 1.269 g | 0% |
