Your Recipe
Creamed Spinach
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 142 g | ml |
Quantité par portion |
159 664 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 14g | 17% |
Gras saturés 10g | 52% |
Sodium 225mg | 10% |
Total des glucides 5.4g | 2% |
Fibres alimentaires 2.5g | 9% |
Sucre 0.9g | |
Protéine 9.4g | 19% |
Vitamine D 0.2mcg | 1% |
Calcium 189mg | 15% |
Fer 3.1mg | 17% |
Potassium 657mg | 14% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 654.255 mcg | 73% |
Thiamine [B1] | 0.093 mg | 8% |
Riboflavine [B2] | 0.269 mg | 21% |
Niacine [B3] | 0.833 mg | 5% |
Acide pantothénique [B5] | 0.189 mg | 4% |
Vitamine B6 | 0.231 mg | 14% |
Cobalamine [B12] | 0.137 mcg | 0% |
Floate [B9] | 219.06 mcg | 0% |
Vitamine C | 31.703 mg | 35% |
Vitamine D | 0.24 mcg | 1% |
Vitamine E | 2.584 mg | 17% |
Vitamine K | 545.005 mcg | 454% |
Bétaïne | 115.44 mg | 0% |
Choline | 26.606 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 5.4 g | 2% |
Sugars | 0.9 g | 2% |
Fibres alimentaires | 2.5 g | 9% |
Carbohydrate | 4.5 g | 0% |
Glucides nets | 4.5g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.175 g | 0% |
Arginine | 0.194 g | 0% |
Acide aspartique | 0.306 g | 0% |
Cystéine | 0.042 g | 0% |
Acide glutamique | 0.484 g | 0% |
Glycine | 0.162 g | 0% |
Histidine | 0.084 g | 0% |
Isoleucine | 0.191 g | 0% |
Leucine | 0.292 g | 0% |
Lysine | 0.219 g | 0% |
Méthionine | 0.071 g | 0% |
Phénylalanine | 0.167 g | 0% |
Proline | 0.177 g | 0% |
Sérine | 0.134 g | 0% |
Thréonine | 0.159 g | 0% |
Tryptophane | 0.055 g | 0% |
Tyrosine | 0.144 g | 0% |
Valine | 0.211 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 189.26 mg | 15% |
Cuivre | 0.15 mg | 17% |
Fluorure | 0.65 mcg | 0% |
Fer | 3.1 mg | 17% |
Magnésium | 92.69 mg | 22% |
Manganèse | 1.02 mg | 44% |
Phosphore | 113.06 mg | 9% |
Potassium | 657.48 mg | 14% |
Sélénium | 4.27 mcg | 8% |
Sodium | 224.95 mg | 10% |
Zinc | 0.96 mg | 9% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 113.873 g | 0% |
Cendres | 2.557 g | 0% |