Your Recipe

Chickpea Pasta With Pesto and Tomatoes

Ingrédient Quantité Calories
Huile d'olive 14g 124kcal
Pesto au basilic 48g 179kcal
Tomates cerises, crues 341g 61kcal

Recipe Instructions:

INGREDIENTS
4 ounces dry chickpea penne (such as Banza)
1 teaspoon olive oil
1 pint cherry tomatoes, halved
Salt
Pepper
3 tablespoons prepared pesto
DIRECTIONS
Cook pasta according to package directions. Drain.
In a large skillet over medium heat, heat oil. Add tomatoes, season with salt and pepper, and cook, stirring, until tomatoes are very soft, 6 minutes. When pasta is cooked, add pesto to tomatoes and toss to coat. Add cooked pasta and toss to combine.

Valeurs nutritives
Taille des portions 202 g | ml
Quantité par portion 182
761
kcal
kilojoules
% de la valeur quotidienne *
Matières grasses totales 16g 21%
Gras saturés 2.6g 13%
Sodium 255mg 11%
Total des glucides 8.3g 3%
Fibres alimentaires 2.6g 9%
Sucre 5.1g
Protéine 2.5g 5%
Vitamine D 0mcg 0%
Calcium 57mg 4%
Fer 0.7mg 4%
Potassium 451mg 10%
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition.
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Vitamines
nutriment Quantité DV
Vitamine A 94.65 mcg 11%
Thiamine [B1] 0.086 mg 7%
Riboflavine [B2] 0.098 mg 8%
Niacine [B3] 1.223 mg 8%
Acide pantothénique [B5] 0.22 mg 4%
Vitamine B6 0.2 mg 12%
Cobalamine [B12] 0 mcg 0%
Floate [B9] 32.535 mcg 0%
Vitamine C 23.359 mg 26%
Vitamine D 0 mcg 0%
Vitamine E 3.035 mg 20%
Vitamine K 64.196 mcg 53%
Bétaïne 0.322 mg 0%
Choline 14.733 mg 3%
Carbohydrates
nutriment Quantité DV
Total des glucides 8.3 g 3%
Sugars 5.1 g 10%
Fibres alimentaires 2.6 g 9%
Carbohydrate 0 g 0%
Glucides nets 3.2g
acides aminés
nutriment Quantité DV
Alanine 0.046 g 0%
Arginine 0.036 g 0%
Acide aspartique 0.23 g 0%
Cystéine 0.015 g 0%
Acide glutamique 0.735 g 0%
Glycine 0.032 g 0%
Histidine 0.024 g 0%
Isoleucine 0.031 g 0%
Leucine 0.043 g 0%
Lysine 0.046 g 0%
Méthionine 0.01 g 0%
Phénylalanine 0.046 g 0%
Proline 0.026 g 0%
Sérine 0.044 g 0%
Thréonine 0.046 g 0%
Tryptophane 0.01 g 0%
Tyrosine 0.024 g 0%
Valine 0.031 g 0%
Minéraux
nutriment Quantité DV
Calcium 56.96 mg 4%
Cuivre 0.12 mg 14%
Fluorure 3.92 mcg 0%
Fer 0.67 mg 4%
Magnésium 28.36 mg 7%
Manganèse 0.28 mg 12%
Phosphore 64.2 mg 5%
Potassium 450.96 mg 10%
Sélénium 1.32 mcg 2%
Sodium 255.39 mg 11%
Zinc 0.45 mg 4%
autres
nutriment Quantité DV
Eau 172.931 g 0%
Cendres 1.659 g 0%