Your Recipe
Sweet Potato-and-Cauliflower Salad
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 245 g | ml |
Quantité par portion |
229 958 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 12g | 15% |
Gras saturés 1.7g | 8% |
Sodium 80mg | 3% |
Total des glucides 29g | 11% |
Fibres alimentaires 5.6g | 20% |
Sucre 8.4g | |
Protéine 3.3g | 7% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 56mg | 4% |
Fer 1.2mg | 7% |
Potassium 615mg | 13% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 823.465 mcg | 91% |
Thiamine [B1] | 0.144 mg | 12% |
Riboflavine [B2] | 0.114 mg | 9% |
Niacine [B3] | 0.927 mg | 6% |
Acide pantothénique [B5] | 1.241 mg | 25% |
Vitamine B6 | 0.338 mg | 20% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 57.549 mcg | 0% |
Vitamine C | 21.98 mg | 24% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.202 mg | 15% |
Vitamine K | 34.171 mcg | 28% |
Bétaïne | 0.087 mg | 0% |
Choline | 19.907 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 29 g | 11% |
Sugars | 8.4 g | 17% |
Fibres alimentaires | 5.6 g | 20% |
Carbohydrate | 26.8 g | 0% |
Glucides nets | 20.5g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.145 g | 0% |
Arginine | 0.102 g | 0% |
Acide aspartique | 0.586 g | 0% |
Cystéine | 0.035 g | 0% |
Acide glutamique | 0.407 g | 0% |
Glycine | 0.106 g | 0% |
Histidine | 0.06 g | 0% |
Isoleucine | 0.099 g | 0% |
Leucine | 0.158 g | 0% |
Lysine | 0.165 g | 0% |
Méthionine | 0.043 g | 0% |
Phénylalanine | 0.14 g | 0% |
Proline | 0.09 g | 0% |
Sérine | 0.147 g | 0% |
Thréonine | 0.138 g | 0% |
Tryptophane | 0.049 g | 0% |
Tyrosine | 0.061 g | 0% |
Valine | 0.157 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 56.12 mg | 4% |
Cuivre | 0.22 mg | 25% |
Fluorure | 0.33 mcg | 0% |
Fer | 1.24 mg | 7% |
Magnésium | 39.99 mg | 10% |
Manganèse | 0.45 mg | 20% |
Phosphore | 87.12 mg | 7% |
Potassium | 614.94 mg | 13% |
Sélénium | 1.01 mcg | 2% |
Sodium | 80.45 mg | 3% |
Zinc | 0.58 mg | 5% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 199.002 g | 0% |
Cendres | 1.707 g | 0% |