Your Recipe
One Pan Herb Crusted Salmon with Asparagus
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 453 g | ml |
| Quantité par portion |
350 1463 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 14g | 18% |
| Gras saturés 2.3g | 12% |
| Sodium 163mg | 7% |
| Total des glucides 9.6g | 4% |
| Fibres alimentaires 4.6g | 16% |
| Sucre 5.2g | |
| Protéine 49g | 98% |
| Vitamine D 28mcg | 141% |
| Calcium 69mg | 5% |
| Fer 4.9mg | 27% |
| Potassium 1260mg | 27% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 196.28 mcg | 22% |
| Thiamine [B1] | 0.547 mg | 46% |
| Riboflavine [B2] | 0.681 mg | 52% |
| Niacine [B3] | 19.183 mg | 120% |
| Acide pantothénique [B5] | 2.695 mg | 54% |
| Vitamine B6 | 1.681 mg | 99% |
| Cobalamine [B12] | 9.38 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 116.14 mcg | 0% |
| Vitamine C | 19.486 mg | 22% |
| Vitamine D | 28.2 mcg | 141% |
| Vitamine E | 4.704 mg | 31% |
| Vitamine K | 85.796 mcg | 71% |
| Bétaïne | 1.154 mg | 0% |
| Choline | 222.626 mg | 40% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 9.6 g | 4% |
| Sugars | 5.2 g | 10% |
| Fibres alimentaires | 4.6 g | 16% |
| Carbohydrate | 7 g | 0% |
| Glucides nets | 4.5g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 2.998 g | 0% |
| Arginine | 3.063 g | 0% |
| Acide aspartique | 5.56 g | 0% |
| Cystéine | 0.558 g | 0% |
| Acide glutamique | 7.272 g | 0% |
| Glycine | 2.224 g | 0% |
| Histidine | 1.292 g | 0% |
| Isoleucine | 2.288 g | 0% |
| Leucine | 3.922 g | 0% |
| Lysine | 4.532 g | 0% |
| Méthionine | 1.502 g | 0% |
| Phénylalanine | 1.98 g | 0% |
| Proline | 1.785 g | 0% |
| Sérine | 1.989 g | 0% |
| Thréonine | 2.266 g | 0% |
| Tryptophane | 0.617 g | 0% |
| Tyrosine | 2.132 g | 0% |
| Valine | 2.676 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 68.93 mg | 5% |
| Cuivre | 0.5 mg | 56% |
| Fluorure | 1.56 mcg | 0% |
| Fer | 4.94 mg | 27% |
| Magnésium | 93 mg | 22% |
| Manganèse | 0.39 mg | 17% |
| Phosphore | 624.2 mg | 50% |
| Potassium | 1260.28 mg | 27% |
| Sélénium | 63.74 mcg | 116% |
| Sodium | 163.11 mg | 7% |
| Zinc | 2.01 mg | 18% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 377.517 g | 0% |
| Cendres | 3.911 g | 0% |
