Your Recipe
Green olive and lemon chicken
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 297 g | ml |
Quantité par portion |
336 1404 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 13g | 17% |
Gras saturés 4.1g | 21% |
Sodium 192mg | 8% |
Total des glucides 7.6g | 3% |
Fibres alimentaires 2.2g | 8% |
Sucre 1.8g | |
Protéine 46g | 93% |
Vitamine D 0.2mcg | 1% |
Calcium 56mg | 4% |
Fer 2.7mg | 15% |
Potassium 621mg | 13% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 81.854 mcg | 9% |
Thiamine [B1] | 0.192 mg | 16% |
Riboflavine [B2] | 0.324 mg | 25% |
Niacine [B3] | 17.625 mg | 110% |
Acide pantothénique [B5] | 2.415 mg | 48% |
Vitamine B6 | 1 mg | 59% |
Cobalamine [B12] | 0.791 mcg | 0% |
Floate [B9] | 30.514 mcg | 0% |
Vitamine C | 49.495 mg | 55% |
Vitamine D | 0.212 mcg | 1% |
Vitamine E | 1.182 mg | 8% |
Vitamine K | 90.275 mcg | 75% |
Bétaïne | 18.039 mg | 0% |
Choline | 144.78 mg | 26% |
Carbohydrates | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 7.6 g | 3% |
Sugars | 1.8 g | 4% |
Fibres alimentaires | 2.2 g | 8% |
Carbohydrate | 7.6 g | 0% |
Glucides nets | 5.8g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 2.489 g | 0% |
Arginine | 2.757 g | 0% |
Acide aspartique | 4.072 g | 0% |
Cystéine | 0.583 g | 0% |
Acide glutamique | 6.832 g | 0% |
Glycine | 2.241 g | 0% |
Histidine | 1.415 g | 0% |
Isoleucine | 2.409 g | 0% |
Leucine | 3.424 g | 0% |
Lysine | 3.873 g | 0% |
Méthionine | 1.26 g | 0% |
Phénylalanine | 1.813 g | 0% |
Proline | 1.882 g | 0% |
Sérine | 1.574 g | 0% |
Thréonine | 1.928 g | 0% |
Tryptophane | 0.534 g | 0% |
Tyrosine | 1.539 g | 0% |
Valine | 2.267 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 55.73 mg | 4% |
Cuivre | 0.15 mg | 16% |
Fluorure | 0.11 mcg | 0% |
Fer | 2.68 mg | 15% |
Magnésium | 61.81 mg | 15% |
Manganèse | 0.11 mg | 5% |
Phosphore | 385.36 mg | 31% |
Potassium | 620.54 mg | 13% |
Sélénium | 33.93 mcg | 62% |
Sodium | 192.11 mg | 8% |
Zinc | 3.39 mg | 31% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 228.72 g | 0% |
Cendres | 2.282 g | 0% |