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Quick Strawberry Oatmeal Breakfast Smoothie
| Valeurs nutritives | |
| Taille des portions | 283 g | ml |
| Quantité par portion |
247 1032 |
| kcal kilojoules |
|
| % de la valeur quotidienne * | |
| Matières grasses totales 3.1g | 4% |
| Gras saturés 0.6g | 3% |
| Sodium 75mg | 3% |
| Total des glucides 44g | 16% |
| Fibres alimentaires 6.1g | 22% |
| Sucre 19g | |
| Protéine 13g | 25% |
| Vitamine D 1.4mcg | 7% |
| Calcium 230mg | 18% |
| Fer 1.8mg | 10% |
| Potassium 551mg | 12% |
| * Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. | |
| Vitamines | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Vitamine A | 58.198 mcg | 6% |
| Thiamine [B1] | 0.249 mg | 21% |
| Riboflavine [B2] | 0.302 mg | 23% |
| Niacine [B3] | 1.193 mg | 7% |
| Acide pantothénique [B5] | 0.91 mg | 18% |
| Vitamine B6 | 0.345 mg | 20% |
| Cobalamine [B12] | 0.544 mcg | 0% |
| Floate [B9] | 47.759 mcg | 0% |
| Vitamine C | 34.32 mg | 38% |
| Vitamine D | 1.375 mcg | 7% |
| Vitamine E | 1.945 mg | 13% |
| Vitamine K | 1.478 mcg | 1% |
| Bétaïne | 0.098 mg | 0% |
| Choline | 23.786 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Total des glucides | 43.5 g | 16% |
| Sugars | 18.8 g | 38% |
| Fibres alimentaires | 6.1 g | 22% |
| Carbohydrate | 33.8 g | 0% |
| Glucides nets | 24.7g | |
| acides aminés | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Alanine | 0.437 g | 0% |
| Arginine | 0.475 g | 0% |
| Acide aspartique | 0.838 g | 0% |
| Cystéine | 0.146 g | 0% |
| Acide glutamique | 1.859 g | 0% |
| Glycine | 0.343 g | 0% |
| Histidine | 0.258 g | 0% |
| Isoleucine | 0.424 g | 0% |
| Leucine | 0.794 g | 0% |
| Lysine | 0.594 g | 0% |
| Méthionine | 0.21 g | 0% |
| Phénylalanine | 0.488 g | 0% |
| Proline | 0.747 g | 0% |
| Sérine | 0.483 g | 0% |
| Thréonine | 0.341 g | 0% |
| Tryptophane | 0.093 g | 0% |
| Tyrosine | 0.367 g | 0% |
| Valine | 0.613 g | 0% |
| Minéraux | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Calcium | 230.42 mg | 18% |
| Cuivre | 0.26 mg | 29% |
| Fluorure | 3.54 mcg | 0% |
| Fer | 1.76 mg | 10% |
| Magnésium | 81.19 mg | 19% |
| Manganèse | 1.56 mg | 68% |
| Phosphore | 264.68 mg | 21% |
| Potassium | 551.48 mg | 12% |
| Sélénium | 10.08 mcg | 18% |
| Sodium | 74.77 mg | 3% |
| Zinc | 1.56 mg | 14% |
| autres | ||
|---|---|---|
| nutriment | Quantité | DV |
| Eau | 221.419 g | 0% |
| Cendres | 2.134 g | 0% |
