Your Recipe
Roasted chicken breast with creamy butternut squash and chilli
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 398 g | ml |
Quantité par portion |
313 1310 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 5g | 6% |
Gras saturés 1.1g | 5% |
Sodium 228mg | 10% |
Total des glucides 27g | 10% |
Fibres alimentaires 5.2g | 19% |
Sucre 5.7g | |
Protéine 42g | 84% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 140mg | 11% |
Fer 3mg | 17% |
Potassium 1381mg | 29% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 1072.175 mcg | 119% |
Thiamine [B1] | 0.381 mg | 32% |
Riboflavine [B2] | 0.38 mg | 29% |
Niacine [B3] | 19.464 mg | 122% |
Acide pantothénique [B5] | 3.458 mg | 69% |
Vitamine B6 | 1.861 mg | 109% |
Cobalamine [B12] | 0.365 mcg | 0% |
Floate [B9] | 79.166 mcg | 0% |
Vitamine C | 77.131 mg | 86% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 4.342 mg | 29% |
Vitamine K | 33.301 mcg | 28% |
Bétaïne | 12.404 mg | 0% |
Choline | 146.264 mg | 27% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 26.7 g | 10% |
Sugars | 5.7 g | 11% |
Fibres alimentaires | 5.2 g | 19% |
Carbohydrate | 1.4 g | 0% |
Glucides nets | 21g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 2.399 g | 0% |
Arginine | 2.79 g | 0% |
Acide aspartique | 3.988 g | 0% |
Cystéine | 0.423 g | 0% |
Acide glutamique | 6.232 g | 0% |
Glycine | 1.836 g | 0% |
Histidine | 1.511 g | 0% |
Isoleucine | 2.024 g | 0% |
Leucine | 3.395 g | 0% |
Lysine | 3.869 g | 0% |
Méthionine | 1.05 g | 0% |
Phénylalanine | 1.682 g | 0% |
Proline | 1.375 g | 0% |
Sérine | 1.597 g | 0% |
Thréonine | 1.84 g | 0% |
Tryptophane | 0.531 g | 0% |
Tyrosine | 1.494 g | 0% |
Valine | 2.146 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 139.9 mg | 11% |
Cuivre | 0.26 mg | 28% |
Fluorure | 0.11 mcg | 0% |
Fer | 3.05 mg | 17% |
Magnésium | 127.06 mg | 30% |
Manganèse | 0.6 mg | 26% |
Phosphore | 449.49 mg | 36% |
Potassium | 1380.88 mg | 29% |
Sélénium | 40.88 mcg | 74% |
Sodium | 228.48 mg | 10% |
Zinc | 1.6 mg | 15% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 320.167 g | 0% |
Cendres | 4.283 g | 0% |