Your Recipe
ROASTED ASPARAGUS
Valeurs nutritives | |
Taille des portions | 120 g | ml |
Quantité par portion |
72 300 |
kcal kilojoules |
|
% de la valeur quotidienne * | |
Matières grasses totales 5.7g | 7% |
Gras saturés 0.8g | 4% |
Sodium 244mg | 11% |
Total des glucides 4.4g | 2% |
Fibres alimentaires 2.4g | 9% |
Sucre 2.1g | |
Protéine 2.5g | 5% |
Vitamine D 0mcg | 0% |
Calcium 27mg | 2% |
Fer 2.5mg | 14% |
Potassium 229mg | 5% |
* Le pourcentage de la valeur quotidienne (VQ) vous indique la quantité d'un nutriment contenu dans une portion d'aliment dans le cadre d'un régime quotidien. On utilise 2000 calories par jour pour les conseils généraux en matière de nutrition. |
Vitamines | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Vitamine A | 43.091 mcg | 5% |
Thiamine [B1] | 0.162 mg | 14% |
Riboflavine [B2] | 0.16 mg | 12% |
Niacine [B3] | 1.109 mg | 7% |
Acide pantothénique [B5] | 0.311 mg | 6% |
Vitamine B6 | 0.103 mg | 6% |
Cobalamine [B12] | 0 mcg | 0% |
Floate [B9] | 58.967 mcg | 0% |
Vitamine C | 6.35 mg | 7% |
Vitamine D | 0 mcg | 0% |
Vitamine E | 2.08 mg | 14% |
Vitamine K | 50.511 mcg | 42% |
Bétaïne | 0.686 mg | 0% |
Choline | 18.16 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Total des glucides | 4.4 g | 2% |
Sugars | 2.1 g | 4% |
Fibres alimentaires | 2.4 g | 9% |
Carbohydrate | 4.4 g | 0% |
Glucides nets | 2.3g |
acides aminés | ||
---|---|---|
nutriment | Quantité | DV |
Alanine | 0.13 g | 0% |
Arginine | 0.103 g | 0% |
Acide aspartique | 0.576 g | 0% |
Cystéine | 0.035 g | 0% |
Acide glutamique | 0.264 g | 0% |
Glycine | 0.044 g | 0% |
Histidine | 0.056 g | 0% |
Isoleucine | 0.085 g | 0% |
Leucine | 0.145 g | 0% |
Lysine | 0.118 g | 0% |
Méthionine | 0.035 g | 0% |
Phénylalanine | 0.085 g | 0% |
Proline | 0.081 g | 0% |
Sérine | 0.12 g | 0% |
Thréonine | 0.095 g | 0% |
Tryptophane | 0.031 g | 0% |
Tyrosine | 0.059 g | 0% |
Valine | 0.13 g | 0% |
Minéraux | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Calcium | 27.27 mg | 2% |
Cuivre | 0.22 mg | 24% |
Fluorure | 0 mcg | 0% |
Fer | 2.46 mg | 14% |
Magnésium | 15.88 mg | 4% |
Manganèse | 0.18 mg | 8% |
Phosphore | 58.97 mg | 5% |
Potassium | 229.12 mg | 5% |
Sélénium | 2.61 mcg | 5% |
Sodium | 244.28 mg | 11% |
Zinc | 0.61 mg | 6% |
autres | ||
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nutriment | Quantité | DV |
Eau | 105.709 g | 0% |
Cendres | 0.658 g | 0% |